بدانید چه چیزی در بشقابتان است
ماست یونانی توت فرنگی دانون اویکوس
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
یونانی، بدون چربی
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۸۴ kcal —
- پروتئین ۸ g 16%
- کربوهیدرات ۱۲ g 4%
- چربی ۰٫۲ g 0%
- چربی اشباع ۰٫۱ g 1%
- فیبر ۰٫۴ g 1%
- قندها ۱۲ g —
- سدیم ۳۳ mg 1%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین C ۰٫۲ mg 0%
- ویتامین D ۱ µg 5%
- تیامین (B1) ۰٫۰۳ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۲ mg 17%
- نیاسین (B3) ۰٫۲۲ mg 1%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۳۹ mg 8%
- ویتامین B6 ۰٫۰۵ mg 3%
- فولات (B9) ۲۰ µg 5%
- ویتامین B12 ۰٫۵۹ µg 25%
مواد معدنی
- کلسیم ۹۴ mg 7%
- آهن ۰٫۰۶ mg 0%
- منیزیم ۱۱ mg 3%
- فسفر ۱۱۴ mg 9%
- پتاسیم ۱۴۵ mg 3%
- روی ۰٫۴۵ mg 4%
- مس ۰٫۰۲ mg 2%
- منگنز ۰٫۰۳ mg 1%
- سلنیوم ۸٫۹ µg 16%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 84 | ۸ g | ۱۲ g | ۰٫۲ g |
| 1 وعده | ۱۵۰ g | 126 | ۱۲ g | ۱۸ g | ۰٫۳ g |
| 2 وعده | ۳۰۰ g | 252 | ۲۴ g | ۳۶ g | ۰٫۷ g |
| ½ وعده | ۷۵ g | 63 | ۶ g | ۹٫۱ g | ۰٫۲ g |
| 3 وعده | ۴۵۰ g | 378 | ۳۶ g | ۵۵ g | ۱ g |
| 4 وعده | ۶۰۰ g | 504 | ۴۸ g | ۷۳ g | ۱٫۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 42 | ۴ g | ۶٫۱ g | ۰٫۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 168 | ۱۶ g | ۲۴ g | ۰٫۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 210 | ۲۰ g | ۳۰ g | ۰٫۶ g |
پرسش‌ها دربارهٔ ماست یونانی توت فرنگی دانون اویکوس
در 100 g (۱۰۰ g) ماست یونانی توت فرنگی دانون اویکوس چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) ماست یونانی توت فرنگی دانون اویکوس دارای 84 کیلوکالری، ۸ g پروتئین، ۱۲ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در 1 وعده (۱۵۰ g) ماست یونانی توت فرنگی دانون اویکوس چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۱۵۰ g) ماست یونانی توت فرنگی دانون اویکوس دارای 126 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۱۸ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در 2 وعده (۳۰۰ g) ماست یونانی توت فرنگی دانون اویکوس چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۳۰۰ g) ماست یونانی توت فرنگی دانون اویکوس دارای 252 کیلوکالری، ۲۴ g پروتئین، ۳۶ g کربوهیدرات و ۰٫۷ g چربی است.
در ½ وعده (۷۵ g) ماست یونانی توت فرنگی دانون اویکوس چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۷۵ g) ماست یونانی توت فرنگی دانون اویکوس دارای 63 کیلوکالری، ۶ g پروتئین، ۹٫۱ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در 3 وعده (۴۵۰ g) ماست یونانی توت فرنگی دانون اویکوس چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۴۵۰ g) ماست یونانی توت فرنگی دانون اویکوس دارای 378 کیلوکالری، ۳۶ g پروتئین، ۵۵ g کربوهیدرات و ۱ g چربی است.
در 4 وعده (۶۰۰ g) ماست یونانی توت فرنگی دانون اویکوس چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۶۰۰ g) ماست یونانی توت فرنگی دانون اویکوس دارای 504 کیلوکالری، ۴۸ g پروتئین، ۷۳ g کربوهیدرات و ۱٫۳ g چربی است.
در ۵۰ g ماست یونانی توت فرنگی دانون اویکوس چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g ماست یونانی توت فرنگی دانون اویکوس دارای 42 کیلوکالری، ۴ g پروتئین، ۶٫۱ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۲۰۰ g ماست یونانی توت فرنگی دانون اویکوس چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g ماست یونانی توت فرنگی دانون اویکوس دارای 168 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۲۴ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 171299 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
