بدانید چه چیزی در بشقابتان است

کدو تابستانی کج‌گردن

100 g (۱۰۰ g) کدو تابستانی کجگردن دارای 19 کیلوکالری، ۱ g پروتئین، ۲٫۹ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.

۵۰ g کدو تابستانی کجگردن دارای 10 کیلوکالری، ۰٫۵ g پروتئین، ۱٫۴ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.

۱۵۰ g کدو تابستانی کجگردن دارای 29 کیلوکالری، ۱٫۵ g پروتئین، ۴٫۳ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.

۲۰۰ g کدو تابستانی کجگردن دارای 38 کیلوکالری، ۲ g پروتئین، ۵٫۸ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.

۲۵۰ g کدو تابستانی کجگردن دارای 48 کیلوکالری، ۲٫۵ g پروتئین، ۷٫۲ g کربوهیدرات و ۰٫۷ g چربی است.

کالری و اطلاعات تغذیه‌ای

خام

کالریkcal در 100 g

پروتئین۱ g

کربوهیدرات۲٫۹ g

چربی۰٫۳ g

درصد کالری

اطلاعات تغذیه‌ای

به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه

به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه

وعده	وزن	کالری	پروتئین	کربوهیدرات	چربی
100 g	۱۰۰ g	19	۱ g	۲٫۹ g	۰٫۳ g
۵۰ g	۵۰ g	10	۰٫۵ g	۱٫۴ g	۰٫۱ g
۱۵۰ g	۱۵۰ g	29	۱٫۵ g	۴٫۳ g	۰٫۴ g
۲۰۰ g	۲۰۰ g	38	۲ g	۵٫۸ g	۰٫۵ g
۲۵۰ g	۲۵۰ g	48	۲٫۵ g	۷٫۲ g	۰٫۷ g

در 100 g (۱۰۰ g) کدو تابستانی کج‌گردن چند کالری وجود دارد؟

100 g (۱۰۰ g) کدو تابستانی کج‌گردن دارای 19 کیلوکالری، ۱ g پروتئین، ۲٫۹ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.

در ۵۰ g کدو تابستانی کج‌گردن چند کالری وجود دارد؟

۵۰ g کدو تابستانی کج‌گردن دارای 10 کیلوکالری، ۰٫۵ g پروتئین، ۱٫۴ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.

در ۱۵۰ g کدو تابستانی کج‌گردن چند کالری وجود دارد؟

۱۵۰ g کدو تابستانی کج‌گردن دارای 29 کیلوکالری، ۱٫۵ g پروتئین، ۴٫۳ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.

در ۲۰۰ g کدو تابستانی کج‌گردن چند کالری وجود دارد؟

۲۰۰ g کدو تابستانی کج‌گردن دارای 38 کیلوکالری، ۲ g پروتئین، ۵٫۸ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.

در ۲۵۰ g کدو تابستانی کج‌گردن چند کالری وجود دارد؟

۲۵۰ g کدو تابستانی کج‌گردن دارای 48 کیلوکالری، ۲٫۵ g پروتئین، ۷٫۲ g کربوهیدرات و ۰٫۷ g چربی است.

منبع: Canadian Nutrient File 2218 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر