بدانید چه چیزی در بشقابتان است

کدو تابستانی کج‌گردن

100 g (۱۰۰ g) کدو تابستانی کجگردن دارای 19 کیلوکالری، ۱ g پروتئین، ۲٫۷ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.

۵۰ g کدو تابستانی کجگردن دارای 10 کیلوکالری، ۰٫۵ g پروتئین، ۱٫۳ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.

۱۵۰ g کدو تابستانی کجگردن دارای 29 کیلوکالری، ۱٫۶ g پروتئین، ۴ g کربوهیدرات و ۰٫۶ g چربی است.

۲۰۰ g کدو تابستانی کجگردن دارای 38 کیلوکالری، ۲٫۱ g پروتئین، ۵٫۴ g کربوهیدرات و ۰٫۸ g چربی است.

۲۵۰ g کدو تابستانی کجگردن دارای 48 کیلوکالری، ۲٫۶ g پروتئین، ۶٫۷ g کربوهیدرات و ۱ g چربی است.

کالری و اطلاعات تغذیه‌ای

آب‌پز، آب‌کش‌شده

کالریkcal در 100 g

پروتئین۱ g

کربوهیدرات۲٫۷ g

چربی۰٫۴ g

درصد کالری

اطلاعات تغذیه‌ای

به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه

به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه

وعده	وزن	کالری	پروتئین	کربوهیدرات	چربی
100 g	۱۰۰ g	19	۱ g	۲٫۷ g	۰٫۴ g
۵۰ g	۵۰ g	10	۰٫۵ g	۱٫۳ g	۰٫۲ g
۱۵۰ g	۱۵۰ g	29	۱٫۶ g	۴ g	۰٫۶ g
۲۰۰ g	۲۰۰ g	38	۲٫۱ g	۵٫۴ g	۰٫۸ g
۲۵۰ g	۲۵۰ g	48	۲٫۶ g	۶٫۷ g	۱ g

در 100 g (۱۰۰ g) کدو تابستانی کج‌گردن چند کالری وجود دارد؟

100 g (۱۰۰ g) کدو تابستانی کج‌گردن دارای 19 کیلوکالری، ۱ g پروتئین، ۲٫۷ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.

در ۵۰ g کدو تابستانی کج‌گردن چند کالری وجود دارد؟

۵۰ g کدو تابستانی کج‌گردن دارای 10 کیلوکالری، ۰٫۵ g پروتئین، ۱٫۳ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.

در ۱۵۰ g کدو تابستانی کج‌گردن چند کالری وجود دارد؟

۱۵۰ g کدو تابستانی کج‌گردن دارای 29 کیلوکالری، ۱٫۶ g پروتئین، ۴ g کربوهیدرات و ۰٫۶ g چربی است.

در ۲۰۰ g کدو تابستانی کج‌گردن چند کالری وجود دارد؟

۲۰۰ g کدو تابستانی کج‌گردن دارای 38 کیلوکالری، ۲٫۱ g پروتئین، ۵٫۴ g کربوهیدرات و ۰٫۸ g چربی است.

در ۲۵۰ g کدو تابستانی کج‌گردن چند کالری وجود دارد؟

۲۵۰ g کدو تابستانی کج‌گردن دارای 48 کیلوکالری، ۲٫۶ g پروتئین، ۶٫۷ g کربوهیدرات و ۱ g چربی است.

منبع: Canadian Nutrient File 2219 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر