بدانید چه چیزی در بشقابتان است
ساندویچ فیله مرغ سوخاری
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
فست فود، ساندویچ و برگر، با کاهو، گوجه فرنگی و سس مایونز
276
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۱ g
کربوهیدرات۲۶ g
چربی۱۴ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۷۶ kcal —
- پروتئین ۱۱ g 22%
- کربوهیدرات ۲۶ g 9%
- چربی ۱۴ g 17%
- چربی اشباع ۲٫۵ g 12%
- فیبر ۱٫۴ g 5%
- قندها ۳٫۴ g —
- سدیم ۶۱۷ mg 27%
- کلسترول ۲۹ mg 10%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۵ µg 1%
- ویتامین C ۰٫۳ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۲ µg 1%
- ویتامین E ۰٫۶۹ mg 5%
- ویتامین K ۴٫۶ µg 4%
- تیامین (B1) ۰٫۱۶ mg 13%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۸ mg 14%
- نیاسین (B3) ۵٫۱ mg 32%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۸ mg 16%
- ویتامین B6 ۰٫۱۳ mg 7%
- فولات (B9) ۲۹ µg 7%
- ویتامین B12 ۰٫۳۳ µg 14%
- کولین ۳۱٫۲ mg 6%
مواد معدنی
- کلسیم ۷۲ mg 6%
- آهن ۱٫۷ mg 10%
- منیزیم ۲۰ mg 5%
- فسفر ۱۴۴ mg 12%
- پتاسیم ۱۷۹ mg 4%
- روی ۰٫۶۲ mg 6%
- مس ۰٫۰۸ mg 9%
- منگنز ۰٫۳۵ mg 15%
- سلنیوم ۱۹٫۳ µg 35%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 276 | ۱۱ g | ۲۶ g | ۱۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 138 | ۵٫۵ g | ۱۳ g | ۶٫۸ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 414 | ۱۶ g | ۳۹ g | ۲۰ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 552 | ۲۲ g | ۵۲ g | ۲۷ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 690 | ۲۷ g | ۶۵ g | ۳۴ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ ساندویچ فیله مرغ سوخاری
در 100 g (۱۰۰ g) ساندویچ فیله مرغ سوخاری چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) ساندویچ فیله مرغ سوخاری دارای 276 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۲۶ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
در ۵۰ g ساندویچ فیله مرغ سوخاری چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g ساندویچ فیله مرغ سوخاری دارای 138 کیلوکالری، ۵٫۵ g پروتئین، ۱۳ g کربوهیدرات و ۶٫۸ g چربی است.
در ۱۵۰ g ساندویچ فیله مرغ سوخاری چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g ساندویچ فیله مرغ سوخاری دارای 414 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۳۹ g کربوهیدرات و ۲۰ g چربی است.
در ۲۰۰ g ساندویچ فیله مرغ سوخاری چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g ساندویچ فیله مرغ سوخاری دارای 552 کیلوکالری، ۲۲ g پروتئین، ۵۲ g کربوهیدرات و ۲۷ g چربی است.
در ۲۵۰ g ساندویچ فیله مرغ سوخاری چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g ساندویچ فیله مرغ سوخاری دارای 690 کیلوکالری، ۲۷ g پروتئین، ۶۵ g کربوهیدرات و ۳۴ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 6339 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
