بدانید چه چیزی در بشقابتان است
نان خامه ای یا اکلیل
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
پر شده با کرم، با رویه یخچالی
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۳۴ kcal —
- پروتئین ۴٫۴ g 9%
- کربوهیدرات ۳۷ g 13%
- چربی ۱۹ g 24%
- چربی اشباع ۷٫۱ g 35%
- فیبر ۰٫۹ g 3%
- قندها ۲۲ g —
- سدیم ۲۶۵ mg 12%
- کلسترول ۶۶ mg 22%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲۳ µg 3%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۳ µg 2%
- ویتامین E ۰٫۹۵ mg 6%
- ویتامین K ۶٫۷ µg 6%
- تیامین (B1) ۰٫۲۶ mg 22%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۴ mg 19%
- نیاسین (B3) ۱٫۹ mg 12%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۴۷ mg 9%
- ویتامین B6 ۰٫۰۴ mg 2%
- فولات (B9) ۶۶ µg 17%
- ویتامین B12 ۰٫۱۷ µg 7%
- کولین ۴۴٫۲ mg 8%
مواد معدنی
- کلسیم ۳۵ mg 3%
- آهن ۰٫۹۵ mg 5%
- منیزیم ۱۰ mg 2%
- فسفر ۷۱ mg 6%
- پتاسیم ۶۸ mg 1%
- روی ۰٫۴۵ mg 4%
- مس ۰٫۰۶ mg 7%
- منگنز ۰٫۲۲ mg 10%
- سلنیوم ۱۵٫۵ µg 28%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 334 | ۴٫۴ g | ۳۷ g | ۱۹ g |
| 1 وعده | ۱۱۳ g | 377 | ۵ g | ۴۱ g | ۲۱ g |
| 2 وعده | ۲۲۶ g | 755 | ۱۰ g | ۸۳ g | ۴۲ g |
| ½ وعده | ۵۶٫۵ g | 189 | ۲٫۵ g | ۲۱ g | ۱۱ g |
| 3 وعده | ۳۳۹ g | 1132 | ۱۵ g | ۱۲۴ g | ۶۳ g |
| 4 وعده | ۴۵۲ g | 1510 | ۲۰ g | ۱۶۵ g | ۸۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 167 | ۲٫۲ g | ۱۸ g | ۹٫۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 501 | ۶٫۶ g | ۵۵ g | ۲۸ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 668 | ۸٫۸ g | ۷۳ g | ۳۷ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 835 | ۱۱ g | ۹۱ g | ۴۶ g |
پرسش‌ها دربارهٔ نان خامه ای یا اکلیل
در 100 g (۱۰۰ g) نان خامه ای یا اکلیل چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) نان خامه ای یا اکلیل دارای 334 کیلوکالری، ۴٫۴ g پروتئین، ۳۷ g کربوهیدرات و ۱۹ g چربی است.
در 1 وعده (۱۱۳ g) نان خامه ای یا اکلیل چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۱۱۳ g) نان خامه ای یا اکلیل دارای 377 کیلوکالری، ۵ g پروتئین، ۴۱ g کربوهیدرات و ۲۱ g چربی است.
در 2 وعده (۲۲۶ g) نان خامه ای یا اکلیل چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۲۲۶ g) نان خامه ای یا اکلیل دارای 755 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۸۳ g کربوهیدرات و ۴۲ g چربی است.
در ½ وعده (۵۶٫۵ g) نان خامه ای یا اکلیل چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۵۶٫۵ g) نان خامه ای یا اکلیل دارای 189 کیلوکالری، ۲٫۵ g پروتئین، ۲۱ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در 3 وعده (۳۳۹ g) نان خامه ای یا اکلیل چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۳۳۹ g) نان خامه ای یا اکلیل دارای 1132 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۱۲۴ g کربوهیدرات و ۶۳ g چربی است.
در 4 وعده (۴۵۲ g) نان خامه ای یا اکلیل چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۴۵۲ g) نان خامه ای یا اکلیل دارای 1510 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۱۶۵ g کربوهیدرات و ۸۴ g چربی است.
در ۵۰ g نان خامه ای یا اکلیل چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g نان خامه ای یا اکلیل دارای 167 کیلوکالری، ۲٫۲ g پروتئین، ۱۸ g کربوهیدرات و ۹٫۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g نان خامه ای یا اکلیل چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g نان خامه ای یا اکلیل دارای 501 کیلوکالری، ۶٫۶ g پروتئین، ۵۵ g کربوهیدرات و ۲۸ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 167534 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
