بدانید چه چیزی در بشقابتان است
سبوس ذرت
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
سبوس ذرت
226
کالریkcal در 100 g
پروتئین۸٫۴ g
کربوهیدرات۶٫۷ g
چربی۰٫۹ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۲۶ kcal —
- پروتئین ۸٫۴ g 17%
- کربوهیدرات ۶٫۷ g 2%
- چربی ۰٫۹ g 1%
- چربی اشباع ۰٫۱ g 1%
- فیبر ۷۹ g 282%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۷ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲٫۷ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین K ۰٫۳ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۱ mg 1%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱ mg 8%
- نیاسین (B3) ۲٫۷ mg 17%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۶۴ mg 13%
- ویتامین B6 ۰٫۱۵ mg 9%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۴۲ mg 3%
- آهن ۲٫۸ mg 16%
- منیزیم ۶۴ mg 15%
- فسفر ۷۲ mg 6%
- پتاسیم ۴۴ mg 1%
- روی ۱٫۶ mg 14%
- مس ۰٫۲۵ mg 28%
- منگنز ۰٫۱۴ mg 6%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 226 | ۸٫۴ g | ۶٫۷ g | ۰٫۹ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 113 | ۴٫۲ g | ۳٫۳ g | ۰٫۵ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 339 | ۱۳ g | ۱۰ g | ۱٫۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 452 | ۱۷ g | ۱۳ g | ۱٫۸ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 565 | ۲۱ g | ۱۷ g | ۲٫۳ g |
پرسش‌ها دربارهٔ سبوس ذرت
در 100 g (۱۰۰ g) سبوس ذرت چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) سبوس ذرت دارای 226 کیلوکالری، ۸٫۴ g پروتئین، ۶٫۷ g کربوهیدرات و ۰٫۹ g چربی است.
در ۵۰ g سبوس ذرت چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g سبوس ذرت دارای 113 کیلوکالری، ۴٫۲ g پروتئین، ۳٫۳ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
در ۱۵۰ g سبوس ذرت چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g سبوس ذرت دارای 339 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۱۰ g کربوهیدرات و ۱٫۴ g چربی است.
در ۲۰۰ g سبوس ذرت چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g سبوس ذرت دارای 452 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۱۳ g کربوهیدرات و ۱٫۸ g چربی است.
در ۲۵۰ g سبوس ذرت چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g سبوس ذرت دارای 565 کیلوکالری، ۲۱ g پروتئین، ۱۷ g کربوهیدرات و ۲٫۳ g چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 9641 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
