بدانید چه چیزی در بشقابتان است
سرد
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
میانگین
318
کالریkcal در 100 g
پروتئین۰٫۸ g
کربوهیدرات۶٫۲ g
چربی۳۲ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۱۸ kcal —
- پروتئین ۰٫۸ g 2%
- کربوهیدرات ۶٫۲ g 2%
- چربی ۳۲ g 41%
- چربی اشباع ۲٫۹ g 14%
- فیبر ۰٫۸ g 3%
- قندها ۴٫۹ g —
- سدیم ۸۵۴ mg 37%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲۵٫۲ µg 3%
- ویتامین C ۶٫۷ mg 7%
- ویتامین D ۱ µg 5%
- ویتامین K ۲۳ µg 19%
- تیامین (B1) ۰٫۰۶ mg 5%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۳ mg 2%
- نیاسین (B3) ۰٫۴ mg 3%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۱۶ mg 3%
- ویتامین B6 ۰٫۰۴ mg 2%
- فولات (B9) ۹٫۸ µg 2%
- ویتامین B12 ۰٫۱۵ µg 6%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۱٫۴ mg 2%
- آهن ۰٫۴ mg 2%
- منیزیم ۱۰٫۵ mg 3%
- فسفر ۲۴٫۱ mg 2%
- پتاسیم ۱۱۵ mg 2%
- روی ۰٫۱۲ mg 1%
- مس ۰٫۰۳ mg 3%
- منگنز ۰٫۰۸ mg 3%
- سلنیوم ۱۷٫۵ µg 32%
- ید ۱۲٫۴ µg 8%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 318 | ۰٫۸ g | ۶٫۲ g | ۳۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 159 | ۰٫۴ g | ۳٫۱ g | ۱۶ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 477 | ۱٫۲ g | ۹٫۳ g | ۴۸ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 636 | ۱٫۷ g | ۱۳ g | ۶۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 795 | ۲٫۱ g | ۱۶ g | ۸۰ g |
پرسش‌ها دربارهٔ سرد
در 100 g (۱۰۰ g) سرد چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) سرد دارای 318 کیلوکالری، ۰٫۸ g پروتئین، ۶٫۲ g کربوهیدرات و ۳۲ g چربی است.
در ۵۰ g سرد چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g سرد دارای 159 کیلوکالری، ۰٫۴ g پروتئین، ۳٫۱ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
در ۱۵۰ g سرد چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g سرد دارای 477 کیلوکالری، ۱٫۲ g پروتئین، ۹٫۳ g کربوهیدرات و ۴۸ g چربی است.
در ۲۰۰ g سرد چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g سرد دارای 636 کیلوکالری، ۱٫۷ g پروتئین، ۱۳ g کربوهیدرات و ۶۴ g چربی است.
در ۲۵۰ g سرد چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g سرد دارای 795 کیلوکالری، ۲٫۱ g پروتئین، ۱۶ g کربوهیدرات و ۸۰ g چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 11213 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
