مارماهی کنگر

100 g (۱۰۰ g) مارماهی کنگر دارای 119 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵٫۲ g چربی است.

۵۰ g مارماهی کنگر دارای 60 کیلوکالری، ۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲٫۶ g چربی است.

۱۵۰ g مارماهی کنگر دارای 179 کیلوکالری، ۲۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۷٫۸ g چربی است.

۲۰۰ g مارماهی کنگر دارای 238 کیلوکالری، ۳۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۰ g چربی است.

۲۵۰ g مارماهی کنگر دارای 298 کیلوکالری، ۴۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.