مارماهی

100 g (۱۰۰ g) مارماهی دارای 102 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲٫۸ g چربی است.

۵۰ g مارماهی دارای 51 کیلوکالری، ۹٫۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱٫۴ g چربی است.

۱۵۰ g مارماهی دارای 153 کیلوکالری، ۲۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴٫۲ g چربی است.

۲۰۰ g مارماهی دارای 204 کیلوکالری، ۳۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵٫۶ g چربی است.

۲۵۰ g مارماهی دارای 255 کیلوکالری، ۴۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۷ g چربی است.