بدانید چه چیزی در بشقابتان است
گوشت سردست گاو
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
گوشت کم‌چرب و چربی قابل تفکیک، پیرایش‌شده تا 0
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۳۴ kcal —
- پروتئین ۲۷ g 54%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۲۴ g 31%
- چربی اشباع ۹٫۶ g 48%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۶۵ mg 3%
- کلسترول ۱۰۴ mg 35%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۴ µg 2%
- ویتامین E ۰٫۲ mg 1%
- ویتامین K ۲ µg 2%
- تیامین (B1) ۰٫۰۷ mg 6%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۵ mg 19%
- نیاسین (B3) ۲٫۵ mg 15%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۳۱ mg 6%
- ویتامین B6 ۰٫۲۶ mg 15%
- فولات (B9) ۵ µg 1%
- ویتامین B12 ۲٫۳ µg 96%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۳ mg 1%
- آهن ۳٫۲ mg 18%
- منیزیم ۲۰ mg 5%
- فسفر ۲۰۵ mg 16%
- پتاسیم ۲۳۶ mg 5%
- روی ۸٫۶ mg 78%
- مس ۰٫۱۳ mg 14%
- منگنز ۰٫۰۲ mg 1%
- سلنیوم ۲۵ µg 45%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 334 | ۲۷ g | ۰ g | ۲۴ g |
| 1 وعده | ۲۳۵ g | 785 | ۶۴ g | ۰ g | ۵۷ g |
| 2 وعده | ۴۷۰ g | 1570 | ۱۲۸ g | ۰ g | ۱۱۴ g |
| ½ وعده | ۱۱۷٫۵ g | 392 | ۳۲ g | ۰ g | ۲۸ g |
| 3 وعده | ۷۰۵ g | 2355 | ۱۹۲ g | ۰ g | ۱۷۰ g |
| 4 وعده | ۹۴۰ g | 3140 | ۲۵۶ g | ۰ g | ۲۲۷ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 167 | ۱۴ g | ۰ g | ۱۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 501 | ۴۱ g | ۰ g | ۳۶ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 668 | ۵۴ g | ۰ g | ۴۸ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 835 | ۶۸ g | ۰ g | ۶۰ g |
پرسش‌ها دربارهٔ گوشت سردست گاو
در 100 g (۱۰۰ g) گوشت سردست گاو چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) گوشت سردست گاو دارای 334 کیلوکالری، ۲۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۴ g چربی است.
در 1 وعده (۲۳۵ g) گوشت سردست گاو چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۳۵ g) گوشت سردست گاو دارای 785 کیلوکالری، ۶۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵۷ g چربی است.
در 2 وعده (۴۷۰ g) گوشت سردست گاو چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۴۷۰ g) گوشت سردست گاو دارای 1570 کیلوکالری، ۱۲۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۱۴ g چربی است.
در ½ وعده (۱۱۷٫۵ g) گوشت سردست گاو چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۱۷٫۵ g) گوشت سردست گاو دارای 392 کیلوکالری، ۳۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۸ g چربی است.
در 3 وعده (۷۰۵ g) گوشت سردست گاو چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۷۰۵ g) گوشت سردست گاو دارای 2355 کیلوکالری، ۱۹۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۷۰ g چربی است.
در 4 وعده (۹۴۰ g) گوشت سردست گاو چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۹۴۰ g) گوشت سردست گاو دارای 3140 کیلوکالری، ۲۵۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۲۷ g چربی است.
در ۵۰ g گوشت سردست گاو چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g گوشت سردست گاو دارای 167 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g گوشت سردست گاو چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g گوشت سردست گاو دارای 501 کیلوکالری، ۴۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۶ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 170617 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
