بدانید چه چیزی در بشقابتان است
کباب سردست گاو
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
بدون استخوان، گوشت و چربی، پیرایش ۳ میلی‌متر (۱/۸ اینچ)، پخته شده، آب‌پز ملایم
266
کالریkcal در 100 g
پروتئین۳۴ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۱۳ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۶۶ kcal —
- پروتئین ۳۴ g 69%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۱۳ g 17%
- چربی اشباع ۵٫۴ g 27%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۶۰٫۸ mg 3%
- کلسترول ۹۴٫۶ mg 32%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۴ µg 2%
- ویتامین E ۰٫۲ mg 1%
- ویتامین K ۲ µg 2%
- تیامین (B1) ۰٫۰۳ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۸ mg 22%
- نیاسین (B3) ۵٫۴ mg 34%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۸۳ mg 17%
- ویتامین B6 ۰٫۲ mg 12%
- فولات (B9) ۵٫۹ µg 1%
- ویتامین B12 ۳٫۲ µg 132%
- کولین ۱۰۲ mg 19%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۱٫۵ mg 1%
- آهن ۳٫۳ mg 19%
- منیزیم ۲۳٫۶ mg 6%
- فسفر ۱۹۰ mg 15%
- پتاسیم ۲۷۰ mg 6%
- روی ۱۱٫۳ mg 103%
- مس ۰٫۱۳ mg 14%
- منگنز ۰٫۰۲ mg 1%
- سلنیوم ۲۴٫۶ µg 45%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 266 | ۳۴ g | ۰ g | ۱۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 133 | ۱۷ g | ۰ g | ۶٫۶ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 399 | ۵۲ g | ۰ g | ۲۰ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 532 | ۶۹ g | ۰ g | ۲۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 665 | ۸۶ g | ۰ g | ۳۳ g |
پرسش‌ها دربارهٔ کباب سردست گاو
در 100 g (۱۰۰ g) کباب سردست گاو چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) کباب سردست گاو دارای 266 کیلوکالری، ۳۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در ۵۰ g کباب سردست گاو چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g کباب سردست گاو دارای 133 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۶٫۶ g چربی است.
در ۱۵۰ g کباب سردست گاو چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g کباب سردست گاو دارای 399 کیلوکالری، ۵۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۰ g چربی است.
در ۲۰۰ g کباب سردست گاو چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g کباب سردست گاو دارای 532 کیلوکالری، ۶۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۶ g چربی است.
در ۲۵۰ g کباب سردست گاو چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g کباب سردست گاو دارای 665 کیلوکالری، ۸۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۳ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 5948 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
