بدانید چه چیزی در بشقابتان است
کباب سردست گاو
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
بدون استخوان، گوشت و چربی، پیرایش ۳ میلی‌متر (۱/۸ اینچ)، خام
191
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۹ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۱۲ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۹۱ kcal —
- پروتئین ۱۹ g 39%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۱۲ g 15%
- چربی اشباع ۴٫۹ g 25%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۶۸٫۱ mg 3%
- کلسترول ۵۹٫۹ mg 20%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۲۷ µg 1%
- ویتامین E ۰٫۲۸ mg 2%
- ویتامین K ۰٫۶ µg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۰۹ mg 8%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۱ mg 16%
- نیاسین (B3) ۴٫۹ mg 31%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۷۸ mg 16%
- ویتامین B6 ۰٫۲۲ mg 13%
- فولات (B9) ۵٫۲ µg 1%
- ویتامین B12 ۲٫۴ µg 98%
- کولین ۷۱٫۷ mg 13%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۱٫۳ mg 1%
- آهن ۱٫۹ mg 11%
- منیزیم ۲۰٫۲ mg 5%
- فسفر ۲۸۶ mg 23%
- پتاسیم ۱۶۱ mg 3%
- روی ۶٫۳ mg 57%
- مس ۰٫۰۷ mg 8%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 1%
- سلنیوم ۱۶٫۲ µg 29%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 191 | ۱۹ g | ۰ g | ۱۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 96 | ۹٫۷ g | ۰ g | ۶ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 287 | ۲۹ g | ۰ g | ۱۸ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 382 | ۳۹ g | ۰ g | ۲۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 478 | ۴۹ g | ۰ g | ۳۰ g |
پرسش‌ها دربارهٔ کباب سردست گاو
در 100 g (۱۰۰ g) کباب سردست گاو چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) کباب سردست گاو دارای 191 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در ۵۰ g کباب سردست گاو چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g کباب سردست گاو دارای 96 کیلوکالری، ۹٫۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۶ g چربی است.
در ۱۵۰ g کباب سردست گاو چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g کباب سردست گاو دارای 287 کیلوکالری، ۲۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۸ g چربی است.
در ۲۰۰ g کباب سردست گاو چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g کباب سردست گاو دارای 382 کیلوکالری، ۳۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۴ g چربی است.
در ۲۵۰ g کباب سردست گاو چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g کباب سردست گاو دارای 478 کیلوکالری، ۴۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۰ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 5945 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
