بدانید چه چیزی در بشقابتان است
کباب سردست گاو
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
بدون استخوان، کم‌چرب، پخته، آب‌پز
254
کالریkcal در 100 g
پروتئین۳۵ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۱۲ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۵۴ kcal —
- پروتئین ۳۵ g 70%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۱۲ g 15%
- چربی اشباع ۴٫۷ g 23%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۶۱٫۲ mg 3%
- کلسترول ۹۴٫۸ mg 32%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۲ µg 1%
- ویتامین E ۰٫۱۴ mg 1%
- ویتامین K ۱٫۷ µg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۰۳ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۸ mg 22%
- نیاسین (B3) ۵٫۴ mg 34%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۸۳ mg 17%
- ویتامین B6 ۰٫۲ mg 12%
- فولات (B9) ۵٫۹ µg 1%
- ویتامین B12 ۳٫۲ µg 133%
- کولین ۱۱۸ mg 22%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۱٫۴ mg 1%
- آهن ۳٫۴ mg 19%
- منیزیم ۲۳٫۸ mg 6%
- فسفر ۱۹۲ mg 15%
- پتاسیم ۲۷۲ mg 6%
- روی ۱۱٫۵ mg 104%
- مس ۰٫۱۵ mg 16%
- منگنز ۰٫۰۲ mg 1%
- سلنیوم ۲۶٫۷ µg 49%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 254 | ۳۵ g | ۰ g | ۱۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 127 | ۱۸ g | ۰ g | ۵٫۸ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 381 | ۵۳ g | ۰ g | ۱۷ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 508 | ۷۰ g | ۰ g | ۲۳ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 635 | ۸۸ g | ۰ g | ۲۹ g |
پرسش‌ها دربارهٔ کباب سردست گاو
در 100 g (۱۰۰ g) کباب سردست گاو چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) کباب سردست گاو دارای 254 کیلوکالری، ۳۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در ۵۰ g کباب سردست گاو چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g کباب سردست گاو دارای 127 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵٫۸ g چربی است.
در ۱۵۰ g کباب سردست گاو چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g کباب سردست گاو دارای 381 کیلوکالری، ۵۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۷ g چربی است.
در ۲۰۰ g کباب سردست گاو چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g کباب سردست گاو دارای 508 کیلوکالری، ۷۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۳ g چربی است.
در ۲۵۰ g کباب سردست گاو چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g کباب سردست گاو دارای 635 کیلوکالری، ۸۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۹ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 5949 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
