ژامبون خرد شده، کنسروی

ویتامین‌ها

• ویتامین A ۰ µg 0%
• ویتامین C ۲ mg 2%
• ویتامین D ۰٫۶ µg 3%
• ویتامین E ۰٫۲۵ mg 2%
• ویتامین K ۰ µg 0%
• تیامین (B1) ۰٫۵۴ mg 45%
• ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۷ mg 13%
• نیاسین (B3) ۳٫۲ mg 20%
• اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۲۸ mg 6%
• ویتامین B6 ۰٫۳۲ mg 19%
• فولات (B9) ۱ µg 0%
• ویتامین B12 ۰٫۷ µg 29%
• کولین ۶۴٫۴ mg 12%

مواد معدنی

• کلسیم ۷ mg 1%
• آهن ۰٫۹۵ mg 5%
• منیزیم ۱۳ mg 3%
• فسفر ۱۳۹ mg 11%
• پتاسیم ۲۸۴ mg 6%
• روی ۱٫۸ mg 17%
• مس ۰٫۰۵ mg 6%
• منگنز ۰٫۰۳ mg 1%
• سلنیوم ۱۸٫۶ µg 34%