بدانید چه چیزی در بشقابتان است
غلات صبحانه شکلات مارشملو میتیز
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
مالت-او-میل، آماده خوردن
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۹۲ kcal —
- پروتئین ۳٫۵ g 7%
- کربوهیدرات ۸۶ g 31%
- چربی ۳٫۷ g 5%
- چربی اشباع ۱٫۶ g 8%
- فیبر ۲٫۵ g 9%
- قندها ۵۵ g —
- سدیم ۳۶۸ mg 16%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین C ۱۶ mg 18%
- ویتامین D ۳٫۳ µg 16%
- ویتامین E ۰ mg 0%
- ویتامین K ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۱ mg 83%
- ریبوفلاوین (B2) ۱٫۱ mg 86%
- نیاسین (B3) ۱۳٫۳ mg 83%
- ویتامین B6 ۱٫۳ mg 78%
- فولات (B9) ۵۳۳ µg 133%
- ویتامین B12 ۴ µg 167%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۶۷ mg 21%
- آهن ۲۴ mg 133%
- منیزیم ۳۰ mg 7%
- فسفر ۸۵ mg 7%
- پتاسیم ۱۸۳ mg 4%
- روی ۱۰ mg 91%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 392 | ۳٫۵ g | ۸۶ g | ۳٫۷ g |
| 1 وعده | ۳۰ g | 118 | ۱٫۱ g | ۲۶ g | ۱٫۱ g |
| 2 وعده | ۶۰ g | 235 | ۲٫۱ g | ۵۱ g | ۲٫۲ g |
| ½ وعده | ۱۵ g | 59 | ۰٫۵ g | ۱۳ g | ۰٫۶ g |
| 3 وعده | ۹۰ g | 353 | ۳٫۲ g | ۷۷ g | ۳٫۳ g |
| 4 وعده | ۱۲۰ g | 470 | ۴٫۲ g | ۱۰۳ g | ۴٫۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 196 | ۱٫۸ g | ۴۳ g | ۱٫۸ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 588 | ۵٫۳ g | ۱۲۹ g | ۵٫۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 784 | ۷ g | ۱۷۱ g | ۷٫۳ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 980 | ۸٫۸ g | ۲۱۴ g | ۹٫۲ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ غلات صبحانه شکلات مارشملو میتیز
در 100 g (۱۰۰ g) غلات صبحانه شکلات مارشملو میتیز چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) غلات صبحانه شکلات مارشملو میتیز دارای 392 کیلوکالری، ۳٫۵ g پروتئین، ۸۶ g کربوهیدرات و ۳٫۷ g چربی است.
در 1 وعده (۳۰ g) غلات صبحانه شکلات مارشملو میتیز چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۳۰ g) غلات صبحانه شکلات مارشملو میتیز دارای 118 کیلوکالری، ۱٫۱ g پروتئین، ۲۶ g کربوهیدرات و ۱٫۱ g چربی است.
در 2 وعده (۶۰ g) غلات صبحانه شکلات مارشملو میتیز چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۶۰ g) غلات صبحانه شکلات مارشملو میتیز دارای 235 کیلوکالری، ۲٫۱ g پروتئین، ۵۱ g کربوهیدرات و ۲٫۲ g چربی است.
در ½ وعده (۱۵ g) غلات صبحانه شکلات مارشملو میتیز چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۵ g) غلات صبحانه شکلات مارشملو میتیز دارای 59 کیلوکالری، ۰٫۵ g پروتئین، ۱۳ g کربوهیدرات و ۰٫۶ g چربی است.
در 3 وعده (۹۰ g) غلات صبحانه شکلات مارشملو میتیز چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۹۰ g) غلات صبحانه شکلات مارشملو میتیز دارای 353 کیلوکالری، ۳٫۲ g پروتئین، ۷۷ g کربوهیدرات و ۳٫۳ g چربی است.
در 4 وعده (۱۲۰ g) غلات صبحانه شکلات مارشملو میتیز چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۱۲۰ g) غلات صبحانه شکلات مارشملو میتیز دارای 470 کیلوکالری، ۴٫۲ g پروتئین، ۱۰۳ g کربوهیدرات و ۴٫۴ g چربی است.
در ۵۰ g غلات صبحانه شکلات مارشملو میتیز چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g غلات صبحانه شکلات مارشملو میتیز دارای 196 کیلوکالری، ۱٫۸ g پروتئین، ۴۳ g کربوهیدرات و ۱٫۸ g چربی است.
در ۱۵۰ g غلات صبحانه شکلات مارشملو میتیز چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g غلات صبحانه شکلات مارشملو میتیز دارای 588 کیلوکالری، ۵٫۳ g پروتئین، ۱۲۹ g کربوهیدرات و ۵٫۵ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 174664 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
