بدانید چه چیزی در بشقابتان است
غلات ذرت پفکی روکشدار با طعم شکلات
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
آماده مصرف
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۴۰۵ kcal —
- پروتئین ۳٫۳ g 7%
- کربوهیدرات ۸۳ g 30%
- چربی ۳٫۵ g 4%
- چربی اشباع ۱ g 5%
- فیبر ۳٫۸ g 14%
- قندها ۴۴ g —
- سدیم ۵۳۴ mg 23%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۳۲۴ µg 147%
- ویتامین C ۵۲٫۹ mg 59%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۱۱ mg 1%
- ویتامین K ۰٫۶ µg 1%
- تیامین (B1) ۱٫۳ mg 110%
- ریبوفلاوین (B2) ۱٫۵ mg 115%
- نیاسین (B3) ۱۷٫۶ mg 110%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۱ mg 2%
- ویتامین B6 ۱٫۸ mg 104%
- فولات (B9) ۳۵۳ µg 88%
- ویتامین B12 ۵٫۳ µg 220%
- کولین ۴٫۵ mg 1%
مواد معدنی
- کلسیم ۷۰ mg 5%
- آهن ۱۵٫۹ mg 88%
- منیزیم ۳۶ mg 9%
- فسفر ۱۴۱ mg 11%
- پتاسیم ۱۷۶ mg 4%
- روی ۰٫۵۶ mg 5%
- مس ۰٫۲۴ mg 27%
- منگنز ۰٫۲۵ mg 11%
- سلنیوم ۶٫۵ µg 12%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 405 | ۳٫۳ g | ۸۳ g | ۳٫۵ g |
| 1 وعده | ۳۰ g | 122 | ۱ g | ۲۵ g | ۱٫۱ g |
| 2 وعده | ۶۰ g | 243 | ۲ g | ۵۰ g | ۲٫۱ g |
| ½ وعده | ۱۵ g | 61 | ۰٫۵ g | ۱۳ g | ۰٫۵ g |
| 3 وعده | ۹۰ g | 365 | ۳ g | ۷۵ g | ۳٫۲ g |
| 4 وعده | ۱۲۰ g | 486 | ۴ g | ۱۰۰ g | ۴٫۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 203 | ۱٫۷ g | ۴۲ g | ۱٫۸ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 608 | ۵ g | ۱۲۵ g | ۵٫۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 810 | ۶٫۷ g | ۱۶۷ g | ۷ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 1013 | ۸٫۴ g | ۲۰۹ g | ۸٫۸ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ غلات ذرت پفکی روکشدار با طعم شکلات
در 100 g (۱۰۰ g) غلات ذرت پفکی روکشدار با طعم شکلات چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) غلات ذرت پفکی روکشدار با طعم شکلات دارای 405 کیلوکالری، ۳٫۳ g پروتئین، ۸۳ g کربوهیدرات و ۳٫۵ g چربی است.
در 1 وعده (۳۰ g) غلات ذرت پفکی روکشدار با طعم شکلات چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۳۰ g) غلات ذرت پفکی روکشدار با طعم شکلات دارای 122 کیلوکالری، ۱ g پروتئین، ۲۵ g کربوهیدرات و ۱٫۱ g چربی است.
در 2 وعده (۶۰ g) غلات ذرت پفکی روکشدار با طعم شکلات چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۶۰ g) غلات ذرت پفکی روکشدار با طعم شکلات دارای 243 کیلوکالری، ۲ g پروتئین، ۵۰ g کربوهیدرات و ۲٫۱ g چربی است.
در ½ وعده (۱۵ g) غلات ذرت پفکی روکشدار با طعم شکلات چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۵ g) غلات ذرت پفکی روکشدار با طعم شکلات دارای 61 کیلوکالری، ۰٫۵ g پروتئین، ۱۳ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
در 3 وعده (۹۰ g) غلات ذرت پفکی روکشدار با طعم شکلات چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۹۰ g) غلات ذرت پفکی روکشدار با طعم شکلات دارای 365 کیلوکالری، ۳ g پروتئین، ۷۵ g کربوهیدرات و ۳٫۲ g چربی است.
در 4 وعده (۱۲۰ g) غلات ذرت پفکی روکشدار با طعم شکلات چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۱۲۰ g) غلات ذرت پفکی روکشدار با طعم شکلات دارای 486 کیلوکالری، ۴ g پروتئین، ۱۰۰ g کربوهیدرات و ۴٫۲ g چربی است.
در ۵۰ g غلات ذرت پفکی روکشدار با طعم شکلات چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g غلات ذرت پفکی روکشدار با طعم شکلات دارای 203 کیلوکالری، ۱٫۷ g پروتئین، ۴۲ g کربوهیدرات و ۱٫۸ g چربی است.
در ۱۵۰ g غلات ذرت پفکی روکشدار با طعم شکلات چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g غلات ذرت پفکی روکشدار با طعم شکلات دارای 608 کیلوکالری، ۵ g پروتئین، ۱۲۵ g کربوهیدرات و ۵٫۳ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 172973 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
