بدانید چه چیزی در بشقابتان است
غلات صبحانه کاپین کرنچ کویکر
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
آماده خوردن، کویکر
402
کالریkcal در 100 g
پروتئین۴ g
کربوهیدرات۸۳ g
چربی۵٫۲ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۴۰۲ kcal —
- پروتئین ۴ g 8%
- کربوهیدرات ۸۳ g 30%
- چربی ۵٫۲ g 7%
- چربی اشباع ۳٫۳ g 17%
- فیبر ۳ g 11%
- قندها ۳۷ g —
- سدیم ۷۴۸ mg 33%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۷۲ mg 5%
- تیامین (B1) ۱٫۴ mg 117%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۳ mg 2%
- نیاسین (B3) ۵٫۴ mg 34%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۱٫۹ mg 38%
- ویتامین B6 ۰٫۷۴ mg 43%
- بیوتین (B7) ۴٫۸ µg 16%
- فولات (B9) ۴۲٫۹ µg 11%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۸ mg 1%
- آهن ۱۲٫۹ mg 72%
- منیزیم ۶۱ mg 15%
- فسفر ۱۶۸ mg 13%
- پتاسیم ۱۹۵ mg 4%
- روی ۱٫۲ mg 10%
- مس ۰٫۲۴ mg 27%
- منگنز ۰٫۷۵ mg 33%
- سلنیوم ۶٫۲ µg 11%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 402 | ۴ g | ۸۳ g | ۵٫۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 201 | ۲ g | ۴۱ g | ۲٫۶ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 603 | ۵٫۹ g | ۱۲۴ g | ۷٫۸ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 804 | ۷٫۹ g | ۱۶۶ g | ۱۰ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 1005 | ۹٫۹ g | ۲۰۷ g | ۱۳ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ غلات صبحانه کاپین کرنچ کویکر
در 100 g (۱۰۰ g) غلات صبحانه کاپین کرنچ کویکر چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) غلات صبحانه کاپین کرنچ کویکر دارای 402 کیلوکالری، ۴ g پروتئین، ۸۳ g کربوهیدرات و ۵٫۲ g چربی است.
در ۵۰ g غلات صبحانه کاپین کرنچ کویکر چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g غلات صبحانه کاپین کرنچ کویکر دارای 201 کیلوکالری، ۲ g پروتئین، ۴۱ g کربوهیدرات و ۲٫۶ g چربی است.
در ۱۵۰ g غلات صبحانه کاپین کرنچ کویکر چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g غلات صبحانه کاپین کرنچ کویکر دارای 603 کیلوکالری، ۵٫۹ g پروتئین، ۱۲۴ g کربوهیدرات و ۷٫۸ g چربی است.
در ۲۰۰ g غلات صبحانه کاپین کرنچ کویکر چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g غلات صبحانه کاپین کرنچ کویکر دارای 804 کیلوکالری، ۷٫۹ g پروتئین، ۱۶۶ g کربوهیدرات و ۱۰ g چربی است.
در ۲۵۰ g غلات صبحانه کاپین کرنچ کویکر چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g غلات صبحانه کاپین کرنچ کویکر دارای 1005 کیلوکالری، ۹٫۹ g پروتئین، ۲۰۷ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 1474 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
