بدانید چه چیزی در بشقابتان است
مرغ پارمژان با پاستای سبوسدار و سبزیجات
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
غذای منجمد، (بدون آرد سوخاری)، در سس بر پایه گوجه فرنگی، گرم شده
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۰۰ kcal —
- پروتئین ۷٫۳ g 15%
- کربوهیدرات ۱۳ g 5%
- چربی ۱٫۴ g 2%
- چربی اشباع ۰٫۵ g 2%
- فیبر ۲ g 7%
- قندها ۲٫۶ g —
- سدیم ۱۹۵ mg 8%
- کلسترول ۱۲ mg 4%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۴۵ µg 5%
- ویتامین C ۱٫۳ mg 1%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۱٫۷ mg 12%
- تیامین (B1) ۰٫۰۶ mg 5%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۶ mg 5%
- نیاسین (B3) ۱٫۹ mg 12%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۱٫۱ mg 21%
- ویتامین B6 ۰٫۱ mg 6%
- فولات (B9) ۳۰٫۲ µg 8%
- ویتامین B12 ۰٫۰۸ µg 3%
مواد معدنی
- کلسیم ۷۷٫۶ mg 6%
- آهن ۰٫۷۵ mg 4%
- منیزیم ۲۵٫۹ mg 6%
- فسفر ۱۰۶ mg 8%
- پتاسیم ۱۸۲ mg 4%
- روی ۰٫۷۳ mg 7%
- مس ۰٫۰۸ mg 9%
- منگنز ۰٫۳۲ mg 14%
- سلنیوم ۹٫۳ µg 17%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 100 | ۷٫۳ g | ۱۳ g | ۱٫۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 50 | ۳٫۶ g | ۶٫۳ g | ۰٫۷ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 151 | ۱۱ g | ۱۹ g | ۲٫۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 201 | ۱۵ g | ۲۵ g | ۲٫۸ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 251 | ۱۸ g | ۳۲ g | ۳٫۵ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ مرغ پارمژان با پاستای سبوسدار و سبزیجات
در 100 g (۱۰۰ g) مرغ پارمژان با پاستای سبوسدار و سبزیجات چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) مرغ پارمژان با پاستای سبوسدار و سبزیجات دارای 100 کیلوکالری، ۷٫۳ g پروتئین، ۱۳ g کربوهیدرات و ۱٫۴ g چربی است.
در ۵۰ g مرغ پارمژان با پاستای سبوسدار و سبزیجات چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g مرغ پارمژان با پاستای سبوسدار و سبزیجات دارای 50 کیلوکالری، ۳٫۶ g پروتئین، ۶٫۳ g کربوهیدرات و ۰٫۷ g چربی است.
در ۱۵۰ g مرغ پارمژان با پاستای سبوسدار و سبزیجات چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g مرغ پارمژان با پاستای سبوسدار و سبزیجات دارای 151 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۱۹ g کربوهیدرات و ۲٫۱ g چربی است.
در ۲۰۰ g مرغ پارمژان با پاستای سبوسدار و سبزیجات چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g مرغ پارمژان با پاستای سبوسدار و سبزیجات دارای 201 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۲۵ g کربوهیدرات و ۲٫۸ g چربی است.
در ۲۵۰ g مرغ پارمژان با پاستای سبوسدار و سبزیجات چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g مرغ پارمژان با پاستای سبوسدار و سبزیجات دارای 251 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۳۲ g کربوهیدرات و ۳٫۵ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 7946 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
