بدانید چه چیزی در بشقابتان است
گوشت و پوست گردن مرغ
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
مرغ گوشتی، خام
297
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۴ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۲۶ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۹۷ kcal —
- پروتئین ۱۴ g 28%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۲۶ g 34%
- چربی اشباع ۷٫۳ g 36%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۶۴ mg 3%
- کلسترول ۹۹ mg 33%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۶۵ µg 7%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۲۷ µg 1%
- ویتامین E ۰٫۳ mg 2%
- تیامین (B1) ۰٫۰۵ mg 4%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۹ mg 15%
- نیاسین (B3) ۳٫۶ mg 23%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۸۵ mg 17%
- ویتامین B6 ۰٫۱۷ mg 10%
- فولات (B9) ۵ µg 1%
- ویتامین B12 ۰٫۲۶ µg 11%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۸ mg 1%
- آهن ۱٫۹ mg 11%
- منیزیم ۱۳ mg 3%
- فسفر ۱۱۲ mg 9%
- پتاسیم ۱۳۷ mg 3%
- روی ۱٫۹ mg 17%
- مس ۰٫۰۸ mg 9%
- منگنز ۰٫۰۳ mg 1%
- سلنیوم ۱۲ µg 22%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 297 | ۱۴ g | ۰ g | ۲۶ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 149 | ۷ g | ۰ g | ۱۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 446 | ۲۱ g | ۰ g | ۳۹ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 594 | ۲۸ g | ۰ g | ۵۳ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 743 | ۳۵ g | ۰ g | ۶۶ g |
پرسش‌ها دربارهٔ گوشت و پوست گردن مرغ
در 100 g (۱۰۰ g) گوشت و پوست گردن مرغ چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) گوشت و پوست گردن مرغ دارای 297 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۶ g چربی است.
در ۵۰ g گوشت و پوست گردن مرغ چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g گوشت و پوست گردن مرغ دارای 149 کیلوکالری، ۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g گوشت و پوست گردن مرغ چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g گوشت و پوست گردن مرغ دارای 446 کیلوکالری، ۲۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۹ g چربی است.
در ۲۰۰ g گوشت و پوست گردن مرغ چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g گوشت و پوست گردن مرغ دارای 594 کیلوکالری، ۲۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵۳ g چربی است.
در ۲۵۰ g گوشت و پوست گردن مرغ چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g گوشت و پوست گردن مرغ دارای 743 کیلوکالری، ۳۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۶۶ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 616 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
