بدانید چه چیزی در بشقابتان است
گوشت و پوست گردن مرغ
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
مرغ گوشتی، آردپذی، سرخ‌شده
332
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۴ g
کربوهیدرات۴٫۱ g
چربی۲۴ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۳۲ kcal —
- پروتئین ۲۴ g 48%
- کربوهیدرات ۴٫۱ g 2%
- چربی ۲۴ g 30%
- چربی اشباع ۶٫۳ g 32%
- فیبر ۰٫۱ g 0%
- سدیم ۸۲ mg 4%
- کلسترول ۹۴ mg 31%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۵۷ µg 6%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۲۷ µg 1%
- ویتامین E ۱٫۳ mg 9%
- تیامین (B1) ۰٫۰۸ mg 7%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۶ mg 20%
- نیاسین (B3) ۵٫۳ mg 33%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۹۸ mg 20%
- ویتامین B6 ۰٫۲۵ mg 15%
- فولات (B9) ۱۱ µg 3%
- ویتامین B12 ۰٫۲۶ µg 11%
مواد معدنی
- کلسیم ۳۱ mg 2%
- آهن ۲٫۴ mg 13%
- منیزیم ۱۹ mg 5%
- فسفر ۱۳۲ mg 11%
- پتاسیم ۱۸۰ mg 4%
- روی ۳٫۱ mg 28%
- مس ۰٫۱۳ mg 14%
- منگنز ۰٫۰۵ mg 2%
- سلنیوم ۱۸٫۶ µg 34%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 332 | ۲۴ g | ۴٫۱ g | ۲۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 166 | ۱۲ g | ۲٫۱ g | ۱۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 498 | ۳۶ g | ۶٫۲ g | ۳۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 664 | ۴۸ g | ۸٫۳ g | ۴۷ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 830 | ۶۰ g | ۱۰ g | ۵۹ g |
پرسش‌ها دربارهٔ گوشت و پوست گردن مرغ
در 100 g (۱۰۰ g) گوشت و پوست گردن مرغ چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) گوشت و پوست گردن مرغ دارای 332 کیلوکالری، ۲۴ g پروتئین، ۴٫۱ g کربوهیدرات و ۲۴ g چربی است.
در ۵۰ g گوشت و پوست گردن مرغ چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g گوشت و پوست گردن مرغ دارای 166 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۲٫۱ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g گوشت و پوست گردن مرغ چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g گوشت و پوست گردن مرغ دارای 498 کیلوکالری، ۳۶ g پروتئین، ۶٫۲ g کربوهیدرات و ۳۵ g چربی است.
در ۲۰۰ g گوشت و پوست گردن مرغ چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g گوشت و پوست گردن مرغ دارای 664 کیلوکالری، ۴۸ g پروتئین، ۸٫۳ g کربوهیدرات و ۴۷ g چربی است.
در ۲۵۰ g گوشت و پوست گردن مرغ چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g گوشت و پوست گردن مرغ دارای 830 کیلوکالری، ۶۰ g پروتئین، ۱۰ g کربوهیدرات و ۵۹ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 618 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
