بدانید چه چیزی در بشقابتان است
گوشت گردن مرغ و پوست
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
جوجه گوشتی، آغشته به خمیر، سرخ شده
330
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۰ g
کربوهیدرات۸٫۶ g
چربی۲۴ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۳۰ kcal —
- پروتئین ۲۰ g 40%
- کربوهیدرات ۸٫۶ g 3%
- چربی ۲۴ g 30%
- چربی اشباع ۶٫۲ g 31%
- فیبر ۰٫۱ g 0%
- سدیم ۲۷۶ mg 12%
- کلسترول ۹۱ mg 30%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۵۱ µg 6%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۲۷ µg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۱ mg 8%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۴ mg 18%
- نیاسین (B3) ۴٫۵ mg 28%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۸۴ mg 17%
- ویتامین B6 ۰٫۲۱ mg 12%
- فولات (B9) ۱۵ µg 4%
- ویتامین B12 ۰٫۲۴ µg 10%
مواد معدنی
- کلسیم ۳۱ mg 2%
- آهن ۲٫۲ mg 12%
- منیزیم ۱۶ mg 4%
- فسفر ۱۱۵ mg 9%
- پتاسیم ۱۵۱ mg 3%
- روی ۲٫۵ mg 23%
- مس ۰٫۱۱ mg 13%
- منگنز ۰٫۰۷ mg 3%
- سلنیوم ۲۱٫۳ µg 39%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 330 | ۲۰ g | ۸٫۶ g | ۲۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 165 | ۹٫۹ g | ۴٫۳ g | ۱۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 495 | ۳۰ g | ۱۳ g | ۳۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 660 | ۴۰ g | ۱۷ g | ۴۷ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 825 | ۵۰ g | ۲۲ g | ۵۹ g |
پرسش‌ها دربارهٔ گوشت گردن مرغ و پوست
در 100 g (۱۰۰ g) گوشت گردن مرغ و پوست چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) گوشت گردن مرغ و پوست دارای 330 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۸٫۶ g کربوهیدرات و ۲۴ g چربی است.
در ۵۰ g گوشت گردن مرغ و پوست چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g گوشت گردن مرغ و پوست دارای 165 کیلوکالری، ۹٫۹ g پروتئین، ۴٫۳ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g گوشت گردن مرغ و پوست چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g گوشت گردن مرغ و پوست دارای 495 کیلوکالری، ۳۰ g پروتئین، ۱۳ g کربوهیدرات و ۳۵ g چربی است.
در ۲۰۰ g گوشت گردن مرغ و پوست چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g گوشت گردن مرغ و پوست دارای 660 کیلوکالری، ۴۰ g پروتئین، ۱۷ g کربوهیدرات و ۴۷ g چربی است.
در ۲۵۰ g گوشت گردن مرغ و پوست چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g گوشت گردن مرغ و پوست دارای 825 کیلوکالری، ۵۰ g پروتئین، ۲۲ g کربوهیدرات و ۵۹ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 617 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
