بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Chicken leg and thigh without skin, oven-baked
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۵۶ kcal —
- پروتئین ۲۸ g 56%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۴٫۸ g 6%
- چربی اشباع ۱٫۴ g 7%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۵۰۵ mg 22%
- کلسترول ۱۱۷ mg 39%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲۴ µg 3%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۷۱ µg 4%
- ویتامین E ۰٫۹۹ mg 7%
- ویتامین K ۲۱٫۲ µg 18%
- تیامین (B1) ۰٫۰۶ mg 5%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۴ mg 18%
- نیاسین (B3) ۹ mg 56%
- ویتامین B6 ۰٫۴۷ mg 28%
- فولات (B9) ۱۲ µg 3%
- ویتامین B12 ۰٫۴ µg 17%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۵٫۶ mg 1%
- آهن ۱٫۵ mg 8%
- منیزیم ۳۴٫۳ mg 8%
- فسفر ۲۳۸ mg 19%
- پتاسیم ۳۲۷ mg 7%
- روی ۲٫۷ mg 25%
- مس ۰٫۱ mg 11%
- منگنز ۰٫۰۳ mg 1%
- سلنیوم ۱۸٫۴ µg 33%
- ید ۳۶٫۱ µg 24%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 156 | ۲۸ g | ۰ g | ۴٫۸ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 78 | ۱۴ g | ۰ g | ۲٫۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 234 | ۴۲ g | ۰ g | ۷٫۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 312 | ۵۶ g | ۰ g | ۹٫۷ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 390 | ۷۰ g | ۰ g | ۱۲ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Chicken leg and thigh without skin, oven-baked
در 100 g (۱۰۰ g) Chicken leg and thigh without skin, oven-baked چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Chicken leg and thigh without skin, oven-baked دارای 156 کیلوکالری، ۲۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴٫۸ g چربی است.
در ۵۰ g Chicken leg and thigh without skin, oven-baked چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Chicken leg and thigh without skin, oven-baked دارای 78 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲٫۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g Chicken leg and thigh without skin, oven-baked چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Chicken leg and thigh without skin, oven-baked دارای 234 کیلوکالری، ۴۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۷٫۳ g چربی است.
در ۲۰۰ g Chicken leg and thigh without skin, oven-baked چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Chicken leg and thigh without skin, oven-baked دارای 312 کیلوکالری، ۵۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۹٫۷ g چربی است.
در ۲۵۰ g Chicken leg and thigh without skin, oven-baked چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Chicken leg and thigh without skin, oven-baked دارای 390 کیلوکالری، ۷۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 30795 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
