بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Chicken leg and thigh without skin
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
110
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۰ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۳٫۴ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۱۰ kcal —
- پروتئین ۲۰ g 39%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۳٫۴ g 4%
- چربی اشباع ۱ g 5%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۸۶ mg 4%
- کلسترول ۸۳ mg 28%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲۰ µg 2%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۵ µg 3%
- ویتامین E ۰٫۷ mg 5%
- ویتامین K ۱۵ µg 13%
- تیامین (B1) ۰٫۰۸ mg 6%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۹ mg 14%
- نیاسین (B3) ۶٫۳ mg 40%
- ویتامین B6 ۰٫۳۳ mg 19%
- فولات (B9) ۱۰ µg 3%
- ویتامین B12 ۰٫۳۵ µg 15%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۰ mg 1%
- آهن ۱ mg 6%
- منیزیم ۲۴ mg 6%
- فسفر ۱۶۸ mg 13%
- پتاسیم ۲۳۱ mg 5%
- روی ۱٫۹ mg 17%
- مس ۰٫۰۷ mg 7%
- منگنز ۰٫۰۲ mg 1%
- سلنیوم ۱۳ µg 24%
- ید ۸ µg 5%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 110 | ۲۰ g | ۰ g | ۳٫۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 55 | ۹٫۸ g | ۰ g | ۱٫۷ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 165 | ۳۰ g | ۰ g | ۵٫۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 220 | ۳۹ g | ۰ g | ۶٫۸ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 275 | ۴۹ g | ۰ g | ۸٫۶ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Chicken leg and thigh without skin
در 100 g (۱۰۰ g) Chicken leg and thigh without skin چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Chicken leg and thigh without skin دارای 110 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳٫۴ g چربی است.
در ۵۰ g Chicken leg and thigh without skin چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Chicken leg and thigh without skin دارای 55 کیلوکالری، ۹٫۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱٫۷ g چربی است.
در ۱۵۰ g Chicken leg and thigh without skin چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Chicken leg and thigh without skin دارای 165 کیلوکالری، ۳۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵٫۱ g چربی است.
در ۲۰۰ g Chicken leg and thigh without skin چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Chicken leg and thigh without skin دارای 220 کیلوکالری، ۳۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۶٫۸ g چربی است.
در ۲۵۰ g Chicken leg and thigh without skin چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Chicken leg and thigh without skin دارای 275 کیلوکالری، ۴۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۸٫۶ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 30792 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
