بدانید چه چیزی در بشقابتان است
پشت مرغ با پوست
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
جوجه گوشتی یا سرخ‌کردنی، گوشت و پوست، خام
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۱۹ kcal —
- پروتئین ۱۴ g 28%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۲۹ g 37%
- چربی اشباع ۸٫۳ g 42%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۶۴ mg 3%
- کلسترول ۷۹ mg 26%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۷۵ µg 8%
- ویتامین C ۱٫۶ mg 2%
- ویتامین E ۰٫۳۷ mg 2%
- ویتامین K ۲٫۴ µg 2%
- تیامین (B1) ۰٫۰۵ mg 4%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۲ mg 9%
- نیاسین (B3) ۴٫۸ mg 30%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۸۲ mg 16%
- ویتامین B6 ۰٫۱۹ mg 11%
- فولات (B9) ۶ µg 2%
- ویتامین B12 ۰٫۲۵ µg 10%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۳ mg 1%
- آهن ۰٫۹۴ mg 5%
- منیزیم ۱۵ mg 4%
- فسفر ۱۱۳ mg 9%
- پتاسیم ۱۴۴ mg 3%
- روی ۱٫۳ mg 11%
- مس ۰٫۰۵ mg 5%
- منگنز ۰٫۰۲ mg 1%
- سلنیوم ۱۲٫۱ µg 22%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 319 | ۱۴ g | ۰ g | ۲۹ g |
| 1 وعده | ۵۹ g | 188 | ۸٫۳ g | ۰ g | ۱۷ g |
| 2 وعده | ۱۱۸ g | 376 | ۱۷ g | ۰ g | ۳۴ g |
| ½ وعده | ۲۹٫۵ g | 94 | ۴٫۱ g | ۰ g | ۸٫۵ g |
| 3 وعده | ۱۷۷ g | 565 | ۲۵ g | ۰ g | ۵۱ g |
| 4 وعده | ۲۳۶ g | 753 | ۳۳ g | ۰ g | ۶۸ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 160 | ۷ g | ۰ g | ۱۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 479 | ۲۱ g | ۰ g | ۴۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 638 | ۲۸ g | ۰ g | ۵۸ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 798 | ۳۵ g | ۰ g | ۷۲ g |
پرسش‌ها دربارهٔ پشت مرغ با پوست
در 100 g (۱۰۰ g) پشت مرغ با پوست چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) پشت مرغ با پوست دارای 319 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۹ g چربی است.
در 1 وعده (۵۹ g) پشت مرغ با پوست چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۵۹ g) پشت مرغ با پوست دارای 188 کیلوکالری، ۸٫۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۷ g چربی است.
در 2 وعده (۱۱۸ g) پشت مرغ با پوست چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۱۱۸ g) پشت مرغ با پوست دارای 376 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۴ g چربی است.
در ½ وعده (۲۹٫۵ g) پشت مرغ با پوست چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۲۹٫۵ g) پشت مرغ با پوست دارای 94 کیلوکالری، ۴٫۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۸٫۵ g چربی است.
در 3 وعده (۱۷۷ g) پشت مرغ با پوست چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۱۷۷ g) پشت مرغ با پوست دارای 565 کیلوکالری، ۲۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵۱ g چربی است.
در 4 وعده (۲۳۶ g) پشت مرغ با پوست چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۲۳۶ g) پشت مرغ با پوست دارای 753 کیلوکالری، ۳۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۶۸ g چربی است.
در ۵۰ g پشت مرغ با پوست چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g پشت مرغ با پوست دارای 160 کیلوکالری، ۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g پشت مرغ با پوست چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g پشت مرغ با پوست دارای 479 کیلوکالری، ۲۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴۳ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 171469 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
