بدانید چه چیزی در بشقابتان است
پشت مرغ با پوست
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
جوجه گوشتی یا سرخ‌کردنی، گوشت و پوست، پخته، خورش‌شده
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۵۸ kcal —
- پروتئین ۲۲ g 44%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۱۸ g 23%
- چربی اشباع ۵ g 25%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۶۴ mg 3%
- کلسترول ۷۸ mg 26%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۸۸ µg 10%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۱ µg 1%
- ویتامین E ۰٫۲۷ mg 2%
- ویتامین K ۴٫۱ µg 3%
- تیامین (B1) ۰٫۰۴ mg 4%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۵ mg 12%
- نیاسین (B3) ۴٫۳ mg 27%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۷ mg 14%
- ویتامین B6 ۰٫۱۵ mg 9%
- فولات (B9) ۵ µg 1%
- ویتامین B12 ۰٫۱۸ µg 8%
- کولین ۵۱٫۱ mg 9%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۸ mg 1%
- آهن ۱٫۲ mg 7%
- منیزیم ۱۶ mg 4%
- فسفر ۱۲۰ mg 10%
- پتاسیم ۱۴۵ mg 3%
- روی ۱٫۹ mg 18%
- مس ۰٫۰۶ mg 7%
- منگنز ۰٫۰۲ mg 1%
- سلنیوم ۱۹٫۹ µg 36%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 258 | ۲۲ g | ۰ g | ۱۸ g |
| 1 وعده | ۸۵ g | 219 | ۱۹ g | ۰ g | ۱۵ g |
| 2 وعده | ۱۷۰ g | 439 | ۳۸ g | ۰ g | ۳۱ g |
| ½ وعده | ۴۲٫۵ g | 110 | ۹٫۴ g | ۰ g | ۷٫۷ g |
| 3 وعده | ۲۵۵ g | 658 | ۵۷ g | ۰ g | ۴۶ g |
| 4 وعده | ۳۴۰ g | 877 | ۷۵ g | ۰ g | ۶۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 129 | ۱۱ g | ۰ g | ۹٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 387 | ۳۳ g | ۰ g | ۲۷ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 516 | ۴۴ g | ۰ g | ۳۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 645 | ۵۶ g | ۰ g | ۴۵ g |
پرسش‌ها دربارهٔ پشت مرغ با پوست
در 100 g (۱۰۰ g) پشت مرغ با پوست چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) پشت مرغ با پوست دارای 258 کیلوکالری، ۲۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۸ g چربی است.
در 1 وعده (۸۵ g) پشت مرغ با پوست چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۸۵ g) پشت مرغ با پوست دارای 219 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
در 2 وعده (۱۷۰ g) پشت مرغ با پوست چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۱۷۰ g) پشت مرغ با پوست دارای 439 کیلوکالری، ۳۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۱ g چربی است.
در ½ وعده (۴۲٫۵ g) پشت مرغ با پوست چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۴۲٫۵ g) پشت مرغ با پوست دارای 110 کیلوکالری، ۹٫۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۷٫۷ g چربی است.
در 3 وعده (۲۵۵ g) پشت مرغ با پوست چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۲۵۵ g) پشت مرغ با پوست دارای 658 کیلوکالری، ۵۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴۶ g چربی است.
در 4 وعده (۳۴۰ g) پشت مرغ با پوست چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۳۴۰ g) پشت مرغ با پوست دارای 877 کیلوکالری، ۷۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۶۲ g چربی است.
در ۵۰ g پشت مرغ با پوست چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g پشت مرغ با پوست دارای 129 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۹٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g پشت مرغ با پوست چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g پشت مرغ با پوست دارای 387 کیلوکالری، ۳۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۷ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 171072 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
