بدانید چه چیزی در بشقابتان است
گوشت پشت مرغ
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
جوجه، خام
137
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۰ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۵٫۹ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۳۷ kcal —
- پروتئین ۲۰ g 39%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۵٫۹ g 8%
- چربی اشباع ۱٫۵ g 8%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۸۲ mg 4%
- کلسترول ۹۰ mg 30%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۳۰ µg 3%
- ویتامین C ۳٫۱ mg 3%
- ویتامین E ۰٫۲۲ mg 1%
- ویتامین K ۲٫۴ µg 2%
- تیامین (B1) ۰٫۰۷ mg 6%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۶ mg 13%
- نیاسین (B3) ۶٫۷ mg 42%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۱٫۲ mg 24%
- ویتامین B6 ۰٫۳۳ mg 19%
- فولات (B9) ۹ µg 2%
- ویتامین B12 ۰٫۳۶ µg 15%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۷ mg 1%
- آهن ۱ mg 6%
- منیزیم ۲۲ mg 5%
- فسفر ۱۵۱ mg 12%
- پتاسیم ۲۰۴ mg 4%
- روی ۱٫۹ mg 17%
- مس ۰٫۰۶ mg 7%
- منگنز ۰٫۰۲ mg 1%
- سلنیوم ۱۳٫۵ µg 25%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 137 | ۲۰ g | ۰ g | ۵٫۹ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 69 | ۹٫۸ g | ۰ g | ۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 206 | ۲۹ g | ۰ g | ۸٫۹ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 274 | ۳۹ g | ۰ g | ۱۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 343 | ۴۹ g | ۰ g | ۱۵ g |
پرسش‌ها دربارهٔ گوشت پشت مرغ
در 100 g (۱۰۰ g) گوشت پشت مرغ چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) گوشت پشت مرغ دارای 137 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵٫۹ g چربی است.
در ۵۰ g گوشت پشت مرغ چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g گوشت پشت مرغ دارای 69 کیلوکالری، ۹٫۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g گوشت پشت مرغ چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g گوشت پشت مرغ دارای 206 کیلوکالری، ۲۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۸٫۹ g چربی است.
در ۲۰۰ g گوشت پشت مرغ چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g گوشت پشت مرغ دارای 274 کیلوکالری، ۳۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در ۲۵۰ g گوشت پشت مرغ چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g گوشت پشت مرغ دارای 343 کیلوکالری، ۴۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 835 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
