بدانید چه چیزی در بشقابتان است
گوشت پشت مرغ
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
جوجه، پخته در فر
239
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۸ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۱۳ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۳۹ kcal —
- پروتئین ۲۸ g 56%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۱۳ g 17%
- چربی اشباع ۳٫۶ g 18%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۹۶ mg 4%
- کلسترول ۹۰ mg 30%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۱ µg 1%
- ویتامین E ۰٫۲۷ mg 2%
- ویتامین K ۲٫۴ µg 2%
- تیامین (B1) ۰٫۰۷ mg 6%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۲ mg 17%
- نیاسین (B3) ۷٫۱ mg 44%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۱٫۱ mg 23%
- ویتامین B6 ۰٫۳۴ mg 20%
- فولات (B9) ۷ µg 2%
- ویتامین B12 ۰٫۳ µg 13%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۴ mg 2%
- آهن ۱٫۴ mg 8%
- منیزیم ۲۲ mg 5%
- فسفر ۱۶۵ mg 13%
- پتاسیم ۲۳۷ mg 5%
- روی ۲٫۷ mg 24%
- مس ۰٫۰۸ mg 9%
- منگنز ۰٫۰۲ mg 1%
- سلنیوم ۱۷٫۳ µg 31%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 239 | ۲۸ g | ۰ g | ۱۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 120 | ۱۴ g | ۰ g | ۶٫۶ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 359 | ۴۲ g | ۰ g | ۲۰ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 478 | ۵۶ g | ۰ g | ۲۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 598 | ۷۱ g | ۰ g | ۳۳ g |
پرسش‌ها دربارهٔ گوشت پشت مرغ
در 100 g (۱۰۰ g) گوشت پشت مرغ چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) گوشت پشت مرغ دارای 239 کیلوکالری، ۲۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در ۵۰ g گوشت پشت مرغ چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g گوشت پشت مرغ دارای 120 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۶٫۶ g چربی است.
در ۱۵۰ g گوشت پشت مرغ چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g گوشت پشت مرغ دارای 359 کیلوکالری، ۴۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۰ g چربی است.
در ۲۰۰ g گوشت پشت مرغ چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g گوشت پشت مرغ دارای 478 کیلوکالری، ۵۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۶ g چربی است.
در ۲۵۰ g گوشت پشت مرغ چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g گوشت پشت مرغ دارای 598 کیلوکالری، ۷۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۳ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 836 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
