بدانید چه چیزی در بشقابتان است
سوپ پنیر چدار
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
کنسروی، غلیظ‌شده
109
کالریkcal در 100 g
پروتئین۳٫۷ g
کربوهیدرات۸ g
چربی۶٫۶ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۰۹ kcal —
- پروتئین ۳٫۷ g 7%
- کربوهیدرات ۸ g 3%
- چربی ۶٫۶ g 8%
- چربی اشباع ۲٫۵ g 13%
- فیبر ۰٫۹ g 3%
- قندها ۱ g —
- سدیم ۶۱۸ mg 27%
- کلسترول ۱۰٫۵ mg 3%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۶۹ µg 8%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۵۶ mg 4%
- ویتامین K ۴٫۷ µg 4%
- تیامین (B1) ۰٫۰۳ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱ mg 7%
- نیاسین (B3) ۰٫۳۷ mg 2%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۰۷ mg 1%
- ویتامین B6 ۰٫۰۲ mg 1%
- فولات (B9) ۱۲ µg 3%
- ویتامین B12 ۰٫۰۶ µg 2%
- کولین ۱۳٫۳ mg 2%
مواد معدنی
- کلسیم ۹۴ mg 7%
- آهن ۰٫۶۲ mg 3%
- منیزیم ۸ mg 2%
- فسفر ۷۹ mg 6%
- پتاسیم ۷۸ mg 2%
- روی ۰٫۶۱ mg 6%
- مس ۰٫۰۴ mg 4%
- منگنز ۰٫۰۶ mg 3%
- سلنیوم ۳٫۹ µg 7%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 109 | ۳٫۷ g | ۸ g | ۶٫۶ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 55 | ۱٫۸ g | ۴ g | ۳٫۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 164 | ۵٫۵ g | ۱۲ g | ۹٫۹ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 218 | ۷٫۴ g | ۱۶ g | ۱۳ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 273 | ۹٫۲ g | ۲۰ g | ۱۷ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ سوپ پنیر چدار
در 100 g (۱۰۰ g) سوپ پنیر چدار چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) سوپ پنیر چدار دارای 109 کیلوکالری، ۳٫۷ g پروتئین، ۸ g کربوهیدرات و ۶٫۶ g چربی است.
در ۵۰ g سوپ پنیر چدار چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g سوپ پنیر چدار دارای 55 کیلوکالری، ۱٫۸ g پروتئین، ۴ g کربوهیدرات و ۳٫۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g سوپ پنیر چدار چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g سوپ پنیر چدار دارای 164 کیلوکالری، ۵٫۵ g پروتئین، ۱۲ g کربوهیدرات و ۹٫۹ g چربی است.
در ۲۰۰ g سوپ پنیر چدار چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g سوپ پنیر چدار دارای 218 کیلوکالری، ۷٫۴ g پروتئین، ۱۶ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در ۲۵۰ g سوپ پنیر چدار چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g سوپ پنیر چدار دارای 273 کیلوکالری، ۹٫۲ g پروتئین، ۲۰ g کربوهیدرات و ۱۷ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 930 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
