بدانید چه چیزی در بشقابتان است
سوپ پنیر چدار
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
کنسروی، غلیظ‌شده، با افزودن شیر ۲ درصد چربی
80
کالریkcal در 100 g
پروتئین۳٫۵ g
کربوهیدرات۶٫۴ g
چربی۴٫۳ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۸۰ kcal —
- پروتئین ۳٫۵ g 7%
- کربوهیدرات ۶٫۴ g 2%
- چربی ۴٫۳ g 6%
- چربی اشباع ۱٫۹ g 10%
- فیبر ۰٫۵ g 2%
- قندها ۳ g —
- سدیم ۳۳۷ mg 15%
- کلسترول ۹٫۳ mg 3%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۶۶ µg 7%
- ویتامین C ۰٫۲ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۴۹ µg 2%
- ویتامین E ۰٫۳ mg 2%
- ویتامین K ۲٫۵ µg 2%
- تیامین (B1) ۰٫۰۳ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۴ mg 11%
- نیاسین (B3) ۰٫۲۳ mg 1%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۲۱ mg 4%
- ویتامین B6 ۰٫۰۲ mg 1%
- فولات (B9) ۸ µg 2%
- ویتامین B12 ۰٫۲۴ µg 10%
- کولین ۱۴٫۸ mg 3%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۰۷ mg 8%
- آهن ۰٫۳۲ mg 2%
- منیزیم ۹ mg 2%
- فسفر ۸۵ mg 7%
- پتاسیم ۱۰۹ mg 2%
- روی ۰٫۵۵ mg 5%
- مس ۰٫۰۲ mg 2%
- منگنز ۰٫۰۴ mg 2%
- سلنیوم ۳٫۲ µg 6%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 80 | ۳٫۵ g | ۶٫۴ g | ۴٫۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 40 | ۱٫۸ g | ۳٫۲ g | ۲٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 120 | ۵٫۳ g | ۹٫۶ g | ۶٫۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 160 | ۷ g | ۱۳ g | ۸٫۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 200 | ۸٫۸ g | ۱۶ g | ۱۱ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ سوپ پنیر چدار
در 100 g (۱۰۰ g) سوپ پنیر چدار چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) سوپ پنیر چدار دارای 80 کیلوکالری، ۳٫۵ g پروتئین، ۶٫۴ g کربوهیدرات و ۴٫۳ g چربی است.
در ۵۰ g سوپ پنیر چدار چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g سوپ پنیر چدار دارای 40 کیلوکالری، ۱٫۸ g پروتئین، ۳٫۲ g کربوهیدرات و ۲٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g سوپ پنیر چدار چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g سوپ پنیر چدار دارای 120 کیلوکالری، ۵٫۳ g پروتئین، ۹٫۶ g کربوهیدرات و ۶٫۵ g چربی است.
در ۲۰۰ g سوپ پنیر چدار چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g سوپ پنیر چدار دارای 160 کیلوکالری، ۷ g پروتئین، ۱۳ g کربوهیدرات و ۸٫۶ g چربی است.
در ۲۵۰ g سوپ پنیر چدار چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g سوپ پنیر چدار دارای 200 کیلوکالری، ۸٫۸ g پروتئین، ۱۶ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 5257 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
