بدانید چه چیزی در بشقابتان است
دیپ پنیر و سالسا
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
سالسا کون کوئزو، متوسط
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۴۳ kcal —
- پروتئین ۳٫۱ g 6%
- کربوهیدرات ۱۰ g 4%
- چربی ۹٫۵ g 12%
- چربی اشباع ۲٫۵ g 12%
- فیبر ۰٫۷ g 3%
- قندها ۲ g —
- سدیم ۷۹۶ mg 35%
- کلسترول ۹ mg 3%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۳۳ µg 4%
- ویتامین C ۰٫۴ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۱٫۹ mg 12%
- ویتامین K ۱۷٫۶ µg 15%
- تیامین (B1) ۰٫۰۱ mg 1%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۷ mg 5%
- نیاسین (B3) ۰٫۱۴ mg 1%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۵۷ mg 11%
- ویتامین B6 ۰٫۰۴ mg 3%
- فولات (B9) ۶ µg 2%
- ویتامین B12 ۰٫۲۵ µg 10%
- کولین ۷٫۹ mg 1%
مواد معدنی
- کلسیم ۹۸ mg 8%
- آهن ۰٫۱۴ mg 1%
- منیزیم ۸ mg 2%
- فسفر ۲۰۰ mg 16%
- پتاسیم ۱۰۵ mg 2%
- روی ۰٫۴۱ mg 4%
- مس ۰ mg 0%
- منگنز ۰٫۰۲ mg 1%
- سلنیوم ۳٫۲ µg 6%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 143 | ۳٫۱ g | ۱۰ g | ۹٫۵ g |
| 1 وعده | ۳۰ g | 43 | ۰٫۹ g | ۳٫۱ g | ۲٫۹ g |
| 2 وعده | ۶۰ g | 86 | ۱٫۹ g | ۶٫۳ g | ۵٫۷ g |
| ½ وعده | ۱۵ g | 21 | ۰٫۵ g | ۱٫۶ g | ۱٫۴ g |
| 3 وعده | ۹۰ g | 129 | ۲٫۸ g | ۹٫۴ g | ۸٫۶ g |
| 4 وعده | ۱۲۰ g | 172 | ۳٫۸ g | ۱۳ g | ۱۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 72 | ۱٫۶ g | ۵٫۲ g | ۴٫۸ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 215 | ۴٫۷ g | ۱۶ g | ۱۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 286 | ۶٫۳ g | ۲۱ g | ۱۹ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 358 | ۷٫۹ g | ۲۶ g | ۲۴ g |
پرسش‌ها دربارهٔ دیپ پنیر و سالسا
در 100 g (۱۰۰ g) دیپ پنیر و سالسا چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) دیپ پنیر و سالسا دارای 143 کیلوکالری، ۳٫۱ g پروتئین، ۱۰ g کربوهیدرات و ۹٫۵ g چربی است.
در 1 وعده (۳۰ g) دیپ پنیر و سالسا چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۳۰ g) دیپ پنیر و سالسا دارای 43 کیلوکالری، ۰٫۹ g پروتئین، ۳٫۱ g کربوهیدرات و ۲٫۹ g چربی است.
در 2 وعده (۶۰ g) دیپ پنیر و سالسا چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۶۰ g) دیپ پنیر و سالسا دارای 86 کیلوکالری، ۱٫۹ g پروتئین، ۶٫۳ g کربوهیدرات و ۵٫۷ g چربی است.
در ½ وعده (۱۵ g) دیپ پنیر و سالسا چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۵ g) دیپ پنیر و سالسا دارای 21 کیلوکالری، ۰٫۵ g پروتئین، ۱٫۶ g کربوهیدرات و ۱٫۴ g چربی است.
در 3 وعده (۹۰ g) دیپ پنیر و سالسا چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۹۰ g) دیپ پنیر و سالسا دارای 129 کیلوکالری، ۲٫۸ g پروتئین، ۹٫۴ g کربوهیدرات و ۸٫۶ g چربی است.
در 4 وعده (۱۲۰ g) دیپ پنیر و سالسا چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۱۲۰ g) دیپ پنیر و سالسا دارای 172 کیلوکالری، ۳٫۸ g پروتئین، ۱۳ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در ۵۰ g دیپ پنیر و سالسا چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g دیپ پنیر و سالسا دارای 72 کیلوکالری، ۱٫۶ g پروتئین، ۵٫۲ g کربوهیدرات و ۴٫۸ g چربی است.
در ۱۵۰ g دیپ پنیر و سالسا چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g دیپ پنیر و سالسا دارای 215 کیلوکالری، ۴٫۷ g پروتئین، ۱۶ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 174068 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
