بدانید چه چیزی در بشقابتان است
کباب راسته خوک
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
تازه، با استخوان، گوشت کم‌چرب و چربی قابل جداسازی، پخته، برشته
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۳۱ kcal —
- پروتئین ۲۷ g 54%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۱۳ g 16%
- چربی اشباع ۴٫۹ g 24%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۸۳ mg 4%
- کلسترول ۷۶ mg 25%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۴ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۶ µg 3%
- ویتامین E ۰٫۲۱ mg 1%
- ویتامین K ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۵۴ mg 45%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۴۲ mg 32%
- نیاسین (B3) ۷٫۴ mg 46%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۱٫۵ mg 30%
- ویتامین B6 ۰٫۴۹ mg 29%
- فولات (B9) ۰ µg 0%
- ویتامین B12 ۰٫۸۷ µg 36%
- کولین ۹۲٫۴ mg 17%
مواد معدنی
- کلسیم ۳۳ mg 3%
- آهن ۰٫۸۹ mg 5%
- منیزیم ۲۰ mg 5%
- فسفر ۲۱۳ mg 17%
- پتاسیم ۳۵۰ mg 7%
- روی ۳٫۵ mg 32%
- مس ۰٫۱ mg 11%
- منگنز ۰٫۰۲ mg 1%
- سلنیوم ۴۲٫۶ µg 77%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 231 | ۲۷ g | ۰ g | ۱۳ g |
| 1 وعده | ۸۵ g | 196 | ۲۳ g | ۰ g | ۱۱ g |
| 2 وعده | ۱۷۰ g | 393 | ۴۶ g | ۰ g | ۲۲ g |
| ½ وعده | ۴۲٫۵ g | 98 | ۱۲ g | ۰ g | ۵٫۴ g |
| 3 وعده | ۲۵۵ g | 589 | ۶۹ g | ۰ g | ۳۳ g |
| 4 وعده | ۳۴۰ g | 785 | ۹۲ g | ۰ g | ۴۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 116 | ۱۴ g | ۰ g | ۶٫۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 347 | ۴۱ g | ۰ g | ۱۹ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 462 | ۵۴ g | ۰ g | ۲۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 578 | ۶۸ g | ۰ g | ۳۲ g |
پرسش‌ها دربارهٔ کباب راسته خوک
در 100 g (۱۰۰ g) کباب راسته خوک چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) کباب راسته خوک دارای 231 کیلوکالری، ۲۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در 1 وعده (۸۵ g) کباب راسته خوک چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۸۵ g) کباب راسته خوک دارای 196 کیلوکالری، ۲۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در 2 وعده (۱۷۰ g) کباب راسته خوک چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۱۷۰ g) کباب راسته خوک دارای 393 کیلوکالری، ۴۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۲ g چربی است.
در ½ وعده (۴۲٫۵ g) کباب راسته خوک چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۴۲٫۵ g) کباب راسته خوک دارای 98 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵٫۴ g چربی است.
در 3 وعده (۲۵۵ g) کباب راسته خوک چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۲۵۵ g) کباب راسته خوک دارای 589 کیلوکالری، ۶۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۳ g چربی است.
در 4 وعده (۳۴۰ g) کباب راسته خوک چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۳۴۰ g) کباب راسته خوک دارای 785 کیلوکالری، ۹۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴۴ g چربی است.
در ۵۰ g کباب راسته خوک چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g کباب راسته خوک دارای 116 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۶٫۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g کباب راسته خوک چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g کباب راسته خوک دارای 347 کیلوکالری، ۴۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۹ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 167828 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
