بدانید چه چیزی در بشقابتان است
کباب راسته خوک بدون چربی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
بدون استخوان، فقط گوشت لخم، پخته، برشته
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۱۴ kcal —
- پروتئین ۲۹ g 58%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۱۰ g 13%
- چربی اشباع ۳٫۵ g 18%
- فیبر ۰ g 0%
- سدیم ۵۰ mg 2%
- کلسترول ۸۳ mg 28%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰٫۴ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۷ µg 3%
- تیامین (B1) ۰٫۶۴ mg 53%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۳۱ mg 24%
- نیاسین (B3) ۵٫۴ mg 33%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۵۸ mg 12%
- ویتامین B6 ۰٫۴ mg 24%
- فولات (B9) ۹ µg 2%
- ویتامین B12 ۰٫۵۵ µg 23%
مواد معدنی
- کلسیم ۶ mg 0%
- آهن ۱ mg 6%
- منیزیم ۲۴ mg 6%
- فسفر ۲۲۲ mg 18%
- پتاسیم ۳۶۳ mg 8%
- روی ۲٫۸ mg 26%
- مس ۰٫۰۱ mg 1%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 0%
- سلنیوم ۴۳٫۲ µg 79%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 214 | ۲۹ g | ۰ g | ۱۰ g |
| 1 وعده | ۸۵ g | 182 | ۲۵ g | ۰ g | ۸٫۶ g |
| 2 وعده | ۱۷۰ g | 364 | ۴۹ g | ۰ g | ۱۷ g |
| ½ وعده | ۴۲٫۵ g | 91 | ۱۲ g | ۰ g | ۴٫۳ g |
| 3 وعده | ۲۵۵ g | 546 | ۷۴ g | ۰ g | ۲۶ g |
| 4 وعده | ۳۴۰ g | 728 | ۹۸ g | ۰ g | ۳۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 107 | ۱۴ g | ۰ g | ۵٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 321 | ۴۳ g | ۰ g | ۱۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 428 | ۵۸ g | ۰ g | ۲۰ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 535 | ۷۲ g | ۰ g | ۲۵ g |
پرسش‌ها دربارهٔ کباب راسته خوک بدون چربی
در 100 g (۱۰۰ g) کباب راسته خوک بدون چربی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) کباب راسته خوک بدون چربی دارای 214 کیلوکالری، ۲۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۰ g چربی است.
در 1 وعده (۸۵ g) کباب راسته خوک بدون چربی چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۸۵ g) کباب راسته خوک بدون چربی دارای 182 کیلوکالری، ۲۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۸٫۶ g چربی است.
در 2 وعده (۱۷۰ g) کباب راسته خوک بدون چربی چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۱۷۰ g) کباب راسته خوک بدون چربی دارای 364 کیلوکالری، ۴۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۷ g چربی است.
در ½ وعده (۴۲٫۵ g) کباب راسته خوک بدون چربی چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۴۲٫۵ g) کباب راسته خوک بدون چربی دارای 91 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴٫۳ g چربی است.
در 3 وعده (۲۵۵ g) کباب راسته خوک بدون چربی چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۲۵۵ g) کباب راسته خوک بدون چربی دارای 546 کیلوکالری، ۷۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۶ g چربی است.
در 4 وعده (۳۴۰ g) کباب راسته خوک بدون چربی چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۳۴۰ g) کباب راسته خوک بدون چربی دارای 728 کیلوکالری، ۹۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۴ g چربی است.
در ۵۰ g کباب راسته خوک بدون چربی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g کباب راسته خوک بدون چربی دارای 107 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g کباب راسته خوک بدون چربی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g کباب راسته خوک بدون چربی دارای 321 کیلوکالری، ۴۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 167894 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
