بدانید چه چیزی در بشقابتان است
مافن هویج
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
تجاری
305
کالریkcal در 100 g
پروتئین۵٫۹ g
کربوهیدرات۴۲ g
چربی۱۲ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۰۵ kcal —
- پروتئین ۵٫۹ g 12%
- کربوهیدرات ۴۲ g 15%
- چربی ۱۲ g 15%
- چربی اشباع ۱٫۵ g 7%
- فیبر ۱٫۷ g 6%
- قندها ۱۵ g —
- سدیم ۳۵۱ mg 15%
- کلسترول ۲۹٫۸ mg 10%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۳۰ µg 14%
- ویتامین C ۰٫۸۴ mg 1%
- ویتامین D ۰٫۴۴ µg 2%
- ویتامین E ۲٫۱ mg 14%
- ویتامین K ۱۴٫۹ µg 12%
- تیامین (B1) ۰٫۲۱ mg 18%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۴ mg 19%
- نیاسین (B3) ۱٫۹ mg 12%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۵ mg 10%
- ویتامین B6 ۰٫۰۶ mg 3%
- فولات (B9) ۵۳ µg 13%
- ویتامین B12 ۰٫۲۴ µg 10%
مواد معدنی
- کلسیم ۸۸٫۶ mg 7%
- آهن ۱٫۹ mg 10%
- منیزیم ۱۵٫۹ mg 4%
- فسفر ۱۰۴ mg 8%
- پتاسیم ۱۸۴ mg 4%
- روی ۰٫۵۳ mg 5%
- مس ۰٫۰۸ mg 9%
- منگنز ۰٫۲۸ mg 12%
- سلنیوم ۱۵٫۵ µg 28%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 305 | ۵٫۹ g | ۴۲ g | ۱۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 153 | ۳ g | ۲۱ g | ۶ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 458 | ۸٫۹ g | ۶۳ g | ۱۸ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 610 | ۱۲ g | ۸۴ g | ۲۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 763 | ۱۵ g | ۱۰۶ g | ۳۰ g |
پرسش‌ها دربارهٔ مافن هویج
در 100 g (۱۰۰ g) مافن هویج چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) مافن هویج دارای 305 کیلوکالری، ۵٫۹ g پروتئین، ۴۲ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در ۵۰ g مافن هویج چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g مافن هویج دارای 153 کیلوکالری، ۳ g پروتئین، ۲۱ g کربوهیدرات و ۶ g چربی است.
در ۱۵۰ g مافن هویج چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g مافن هویج دارای 458 کیلوکالری، ۸٫۹ g پروتئین، ۶۳ g کربوهیدرات و ۱۸ g چربی است.
در ۲۰۰ g مافن هویج چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g مافن هویج دارای 610 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۸۴ g کربوهیدرات و ۲۴ g چربی است.
در ۲۵۰ g مافن هویج چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g مافن هویج دارای 763 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۱۰۶ g کربوهیدرات و ۳۰ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 6631 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
