بدانید چه چیزی در بشقابتان است
آب هویج
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
کنسروی
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۴۰ kcal —
- پروتئین ۱ g 2%
- کربوهیدرات ۸٫۵ g 3%
- چربی ۰٫۲ g 0%
- چربی اشباع ۰ g 0%
- فیبر ۰٫۸ g 3%
- قندها ۳٫۹ g —
- سدیم ۶۶ mg 3%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۹۵۶ µg 106%
- ویتامین C ۸٫۵ mg 9%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۱٫۲ mg 8%
- ویتامین K ۱۵٫۵ µg 13%
- تیامین (B1) ۰٫۰۹ mg 8%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۶ mg 4%
- نیاسین (B3) ۰٫۳۹ mg 2%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۲۳ mg 5%
- ویتامین B6 ۰٫۲۲ mg 13%
- فولات (B9) ۴ µg 1%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
- کولین ۹٫۹ mg 2%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۴ mg 2%
- آهن ۰٫۴۶ mg 3%
- منیزیم ۱۴ mg 3%
- فسفر ۴۲ mg 3%
- پتاسیم ۲۹۲ mg 6%
- روی ۰٫۱۸ mg 2%
- مس ۰٫۰۵ mg 5%
- منگنز ۰٫۱۳ mg 6%
- سلنیوم ۰٫۶ µg 1%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 40 | ۱ g | ۸٫۵ g | ۰٫۲ g |
| 1 وعده | ۲۳۶ g | 94 | ۲٫۲ g | ۲۰ g | ۰٫۴ g |
| 2 وعده | ۴۷۲ g | 189 | ۴٫۵ g | ۴۰ g | ۰٫۷ g |
| ½ وعده | ۱۱۸ g | 47 | ۱٫۱ g | ۱۰ g | ۰٫۲ g |
| 3 وعده | ۷۰۸ g | 283 | ۶٫۷ g | ۶۰ g | ۱٫۱ g |
| 4 وعده | ۹۴۴ g | 378 | ۹ g | ۸۰ g | ۱٫۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 20 | ۰٫۵ g | ۴٫۲ g | ۰٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 60 | ۱٫۴ g | ۱۳ g | ۰٫۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 80 | ۱٫۹ g | ۱۷ g | ۰٫۳ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 100 | ۲٫۴ g | ۲۱ g | ۰٫۴ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ آب هویج
در 100 g (۱۰۰ g) آب هویج چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) آب هویج دارای 40 کیلوکالری، ۱ g پروتئین، ۸٫۵ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در 1 وعده (۲۳۶ g) آب هویج چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۳۶ g) آب هویج دارای 94 کیلوکالری، ۲٫۲ g پروتئین، ۲۰ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.
در 2 وعده (۴۷۲ g) آب هویج چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۴۷۲ g) آب هویج دارای 189 کیلوکالری، ۴٫۵ g پروتئین، ۴۰ g کربوهیدرات و ۰٫۷ g چربی است.
در ½ وعده (۱۱۸ g) آب هویج چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۱۸ g) آب هویج دارای 47 کیلوکالری، ۱٫۱ g پروتئین، ۱۰ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در 3 وعده (۷۰۸ g) آب هویج چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۷۰۸ g) آب هویج دارای 283 کیلوکالری، ۶٫۷ g پروتئین، ۶۰ g کربوهیدرات و ۱٫۱ g چربی است.
در 4 وعده (۹۴۴ g) آب هویج چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۹۴۴ g) آب هویج دارای 378 کیلوکالری، ۹ g پروتئین، ۸۰ g کربوهیدرات و ۱٫۴ g چربی است.
در ۵۰ g آب هویج چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g آب هویج دارای 20 کیلوکالری، ۰٫۵ g پروتئین، ۴٫۲ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g آب هویج چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g آب هویج دارای 60 کیلوکالری، ۱٫۴ g پروتئین، ۱۳ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 170491 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
