بدانید چه چیزی در بشقابتان است
گوشت ران عقب کاریبو
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
خام، بومی آلاسکا
122
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۳ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۳٫۴ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۲۲ kcal —
- پروتئین ۲۳ g 45%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۳٫۴ g 4%
- چربی اشباع ۱٫۳ g 6%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۵۲ mg 2%
- کلسترول ۸۱ mg 27%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۹۴ µg 10%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین E ۰٫۶۹ mg 5%
- ویتامین K ۱٫۴ µg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۴۴ mg 37%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۹۶ mg 74%
- نیاسین (B3) ۷٫۲ mg 45%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۲٫۱ mg 42%
- ویتامین B6 ۰٫۳۵ mg 21%
- فولات (B9) ۴ µg 1%
- ویتامین B12 ۷٫۱ µg 294%
مواد معدنی
- کلسیم ۵ mg 0%
- آهن ۴٫۱ mg 23%
- منیزیم ۲۶ mg 6%
- فسفر ۲۳۰ mg 18%
- پتاسیم ۳۲۰ mg 7%
- روی ۲٫۱ mg 19%
- مس ۰٫۲۷ mg 30%
- منگنز ۰٫۰۴ mg 2%
- سلنیوم ۱۲٫۵ µg 23%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 122 | ۲۳ g | ۰ g | ۳٫۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 61 | ۱۱ g | ۰ g | ۱٫۷ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 183 | ۳۴ g | ۰ g | ۵٫۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 244 | ۴۵ g | ۰ g | ۶٫۷ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 305 | ۵۷ g | ۰ g | ۸٫۴ g |
پرسش‌ها دربارهٔ گوشت ران عقب کاریبو
در 100 g (۱۰۰ g) گوشت ران عقب کاریبو چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) گوشت ران عقب کاریبو دارای 122 کیلوکالری، ۲۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳٫۴ g چربی است.
در ۵۰ g گوشت ران عقب کاریبو چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g گوشت ران عقب کاریبو دارای 61 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱٫۷ g چربی است.
در ۱۵۰ g گوشت ران عقب کاریبو چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g گوشت ران عقب کاریبو دارای 183 کیلوکالری، ۳۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵٫۱ g چربی است.
در ۲۰۰ g گوشت ران عقب کاریبو چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g گوشت ران عقب کاریبو دارای 244 کیلوکالری، ۴۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۶٫۷ g چربی است.
در ۲۵۰ g گوشت ران عقب کاریبو چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g گوشت ران عقب کاریبو دارای 305 کیلوکالری، ۵۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۸٫۴ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 168050 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
