بدانید چه چیزی در بشقابتان است
کارامبولا
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
گوشت و پوست، خام
28
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱ g
کربوهیدرات۳٫۸ g
چربی۰٫۳ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۸ kcal —
- پروتئین ۱ g 2%
- کربوهیدرات ۳٫۸ g 1%
- چربی ۰٫۳ g 0%
- چربی اشباع ۰ g 0%
- فیبر ۲٫۸ g 10%
- قندها ۳٫۸ g —
- سدیم ۲ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲٫۱ µg 0%
- ویتامین C ۳۴٫۴ mg 38%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین K ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۱ mg 1%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۲ mg 1%
- نیاسین (B3) ۰٫۳۷ mg 2%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۳۹ mg 8%
- ویتامین B6 ۰٫۰۲ mg 1%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۳ mg 0%
- آهن ۰٫۰۸ mg 0%
- منیزیم ۱۰ mg 2%
- فسفر ۱۲ mg 1%
- پتاسیم ۱۳۳ mg 3%
- روی ۰٫۱۲ mg 1%
- مس ۰٫۱۴ mg 16%
- منگنز ۰٫۰۴ mg 2%
- ید ۰٫۴ µg 0%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 28 | ۱ g | ۳٫۸ g | ۰٫۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 14 | ۰٫۵ g | ۱٫۹ g | ۰٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 43 | ۱٫۶ g | ۵٫۷ g | ۰٫۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 57 | ۲٫۱ g | ۷٫۷ g | ۰٫۷ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 71 | ۲٫۶ g | ۹٫۶ g | ۰٫۸ g |
پرسش‌ها دربارهٔ کارامبولا
در 100 g (۱۰۰ g) کارامبولا چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) کارامبولا دارای 28 کیلوکالری، ۱ g پروتئین، ۳٫۸ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در ۵۰ g کارامبولا چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g کارامبولا دارای 14 کیلوکالری، ۰٫۵ g پروتئین، ۱٫۹ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g کارامبولا چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g کارامبولا دارای 43 کیلوکالری، ۱٫۶ g پروتئین، ۵٫۷ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
در ۲۰۰ g کارامبولا چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g کارامبولا دارای 57 کیلوکالری، ۲٫۱ g پروتئین، ۷٫۷ g کربوهیدرات و ۰٫۷ g چربی است.
در ۲۵۰ g کارامبولا چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g کارامبولا دارای 71 کیلوکالری، ۲٫۶ g پروتئین، ۹٫۶ g کربوهیدرات و ۰٫۸ g چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 13054 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
