بدانید چه چیزی در بشقابتان است
کارامبولا
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
میوه ستاره‌ای، خام
31
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱ g
کربوهیدرات۳٫۹ g
چربی۰٫۳ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۱ kcal —
- پروتئین ۱ g 2%
- کربوهیدرات ۳٫۹ g 1%
- چربی ۰٫۳ g 0%
- چربی اشباع ۰ g 0%
- فیبر ۲٫۸ g 10%
- قندها ۴ g —
- سدیم ۲ mg 0%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۳ µg 0%
- ویتامین C ۳۴٫۴ mg 38%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۱۵ mg 1%
- ویتامین K ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۱ mg 1%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۲ mg 1%
- نیاسین (B3) ۰٫۳۷ mg 2%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۳۹ mg 8%
- ویتامین B6 ۰٫۰۲ mg 1%
- فولات (B9) ۱۲ µg 3%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
- کولین ۷٫۶ mg 1%
مواد معدنی
- کلسیم ۳ mg 0%
- آهن ۰٫۰۸ mg 0%
- منیزیم ۱۰ mg 2%
- فسفر ۱۲ mg 1%
- پتاسیم ۱۳۳ mg 3%
- روی ۰٫۱۲ mg 1%
- مس ۰٫۱۴ mg 15%
- منگنز ۰٫۰۴ mg 2%
- سلنیوم ۰٫۶ µg 1%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 31 | ۱ g | ۳٫۹ g | ۰٫۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 16 | ۰٫۵ g | ۲ g | ۰٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 47 | ۱٫۶ g | ۵٫۹ g | ۰٫۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 62 | ۲٫۱ g | ۷٫۹ g | ۰٫۷ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 78 | ۲٫۶ g | ۹٫۸ g | ۰٫۸ g |
پرسش‌ها دربارهٔ کارامبولا
در 100 g (۱۰۰ g) کارامبولا چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) کارامبولا دارای 31 کیلوکالری، ۱ g پروتئین، ۳٫۹ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در ۵۰ g کارامبولا چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g کارامبولا دارای 16 کیلوکالری، ۰٫۵ g پروتئین، ۲ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g کارامبولا چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g کارامبولا دارای 47 کیلوکالری، ۱٫۶ g پروتئین، ۵٫۹ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
در ۲۰۰ g کارامبولا چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g کارامبولا دارای 62 کیلوکالری، ۲٫۱ g پروتئین، ۷٫۹ g کربوهیدرات و ۰٫۷ g چربی است.
در ۲۵۰ g کارامبولا چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g کارامبولا دارای 78 کیلوکالری، ۲٫۶ g پروتئین، ۹٫۸ g کربوهیدرات و ۰٫۸ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 1523 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
