بدانید چه چیزی در بشقابتان است
خوش گوشت گوساله
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
خام
97
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۷ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۳٫۱ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۹۷ kcal —
- پروتئین ۱۷ g 34%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۳٫۱ g 4%
- چربی اشباع ۰٫۸ g 4%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۶۷ mg 3%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۴۹٫۲ mg 55%
- ویتامین D ۰٫۲۵ µg 1%
- ویتامین K ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۷ mg 6%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۹ mg 15%
- نیاسین (B3) ۴٫۸ mg 30%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۱٫۲ mg 25%
- ویتامین B6 ۰٫۰۴ mg 2%
- فولات (B9) ۲۲ µg 6%
- ویتامین B12 ۳٫۳ µg 139%
مواد معدنی
- کلسیم ۳ mg 0%
- آهن ۱٫۱ mg 6%
- منیزیم ۲۳ mg 5%
- فسفر ۵۳۳ mg 43%
- پتاسیم ۴۸۸ mg 10%
- روی ۱٫۶ mg 14%
- مس ۰٫۰۸ mg 9%
- منگنز ۰٫۰۲ mg 1%
- سلنیوم ۶ µg 11%
- ید ۲٫۵ µg 2%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 97 | ۱۷ g | ۰ g | ۳٫۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 48 | ۸٫۶ g | ۰ g | ۱٫۵ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 145 | ۲۶ g | ۰ g | ۴٫۶ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 193 | ۳۴ g | ۰ g | ۶٫۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 241 | ۴۳ g | ۰ g | ۷٫۷ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ خوش گوشت گوساله
در 100 g (۱۰۰ g) خوش گوشت گوساله چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) خوش گوشت گوساله دارای 97 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳٫۱ g چربی است.
در ۵۰ g خوش گوشت گوساله چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g خوش گوشت گوساله دارای 48 کیلوکالری، ۸٫۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱٫۵ g چربی است.
در ۱۵۰ g خوش گوشت گوساله چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g خوش گوشت گوساله دارای 145 کیلوکالری، ۲۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴٫۶ g چربی است.
در ۲۰۰ g خوش گوشت گوساله چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g خوش گوشت گوساله دارای 193 کیلوکالری، ۳۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۶٫۱ g چربی است.
در ۲۵۰ g خوش گوشت گوساله چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g خوش گوشت گوساله دارای 241 کیلوکالری، ۴۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۷٫۷ g چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 40304 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
