بدانید چه چیزی در بشقابتان است
خوآرشک گوساله
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
آماده شده به روش آرام‌پز یا گریل/سرخ‌شده در تابه
174
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۱ g
کربوهیدرات۹٫۵ g
چربی۵٫۸ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۷۴ kcal —
- پروتئین ۲۱ g 42%
- کربوهیدرات ۹٫۵ g 3%
- چربی ۵٫۸ g 7%
- چربی اشباع ۱٫۷ g 8%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۵۹ mg 3%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۳۹٫۴ mg 44%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین K ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۹ mg 8%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱ mg 8%
- نیاسین (B3) ۴٫۴ mg 28%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۱٫۸ mg 35%
- ویتامین B6 ۰٫۰۸ mg 5%
- فولات (B9) ۲۰ µg 5%
- ویتامین B12 ۴٫۹ µg 204%
مواد معدنی
- کلسیم ۴ mg 0%
- آهن ۰٫۵ mg 3%
- منیزیم ۲۴ mg 6%
- فسفر ۶۲۷ mg 50%
- پتاسیم ۴۳۵ mg 9%
- روی ۱ mg 9%
- مس ۰٫۰۷ mg 8%
- منگنز ۰٫۰۲ mg 1%
- ید ۴ µg 3%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 174 | ۲۱ g | ۹٫۵ g | ۵٫۸ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 87 | ۱۱ g | ۴٫۸ g | ۲٫۹ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 261 | ۳۲ g | ۱۴ g | ۸٫۷ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 348 | ۴۲ g | ۱۹ g | ۱۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 435 | ۵۳ g | ۲۴ g | ۱۵ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ خوآرشک گوساله
در 100 g (۱۰۰ g) خوآرشک گوساله چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) خوآرشک گوساله دارای 174 کیلوکالری، ۲۱ g پروتئین، ۹٫۵ g کربوهیدرات و ۵٫۸ g چربی است.
در ۵۰ g خوآرشک گوساله چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g خوآرشک گوساله دارای 87 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۴٫۸ g کربوهیدرات و ۲٫۹ g چربی است.
در ۱۵۰ g خوآرشک گوساله چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g خوآرشک گوساله دارای 261 کیلوکالری، ۳۲ g پروتئین، ۱۴ g کربوهیدرات و ۸٫۷ g چربی است.
در ۲۰۰ g خوآرشک گوساله چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g خوآرشک گوساله دارای 348 کیلوکالری، ۴۲ g پروتئین، ۱۹ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در ۲۵۰ g خوآرشک گوساله چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g خوآرشک گوساله دارای 435 کیلوکالری، ۵۳ g پروتئین، ۲۴ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 40305 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
