بدانید چه چیزی در بشقابتان است
جگر گوساله
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
پخته شده
140
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۹ g
کربوهیدرات۹٫۲ g
چربی۳ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۴۰ kcal —
- پروتئین ۱۹ g 38%
- کربوهیدرات ۹٫۲ g 3%
- چربی ۳ g 4%
- چربی اشباع ۱ g 5%
- فیبر ۰ g 0%
- سدیم ۸۹ mg 4%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین C ۱۳٫۲ mg 15%
- ویتامین D ۲٫۵ µg 13%
- ویتامین E ۰٫۷۱ mg 5%
- تیامین (B1) ۰٫۱۵ mg 13%
- ریبوفلاوین (B2) ۱٫۷ mg 132%
- نیاسین (B3) ۱۸٫۸ mg 118%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۱٫۸ mg 36%
- ویتامین B6 ۱ mg 61%
- فولات (B9) ۵۹۲ µg 148%
- ویتامین B12 ۵۲٫۶ µg 2192%
مواد معدنی
- کلسیم ۹ mg 1%
- آهن ۴٫۵ mg 25%
- منیزیم ۲۸٫۳ mg 7%
- فسفر ۳۰۲ mg 24%
- پتاسیم ۴۵۰ mg 10%
- روی ۴٫۶ mg 42%
- مس ۲۰٫۱ mg 2233%
- سلنیوم ۴۰٫۹ µg 74%
- ید ۵ µg 3%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 140 | ۱۹ g | ۹٫۲ g | ۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 70 | ۹٫۵ g | ۴٫۶ g | ۱٫۵ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 210 | ۲۹ g | ۱۴ g | ۴٫۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 280 | ۳۸ g | ۱۹ g | ۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 350 | ۴۸ g | ۲۳ g | ۷٫۶ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ جگر گوساله
در 100 g (۱۰۰ g) جگر گوساله چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) جگر گوساله دارای 140 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، ۹٫۲ g کربوهیدرات و ۳ g چربی است.
در ۵۰ g جگر گوساله چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g جگر گوساله دارای 70 کیلوکالری، ۹٫۵ g پروتئین، ۴٫۶ g کربوهیدرات و ۱٫۵ g چربی است.
در ۱۵۰ g جگر گوساله چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g جگر گوساله دارای 210 کیلوکالری، ۲۹ g پروتئین، ۱۴ g کربوهیدرات و ۴٫۵ g چربی است.
در ۲۰۰ g جگر گوساله چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g جگر گوساله دارای 280 کیلوکالری، ۳۸ g پروتئین، ۱۹ g کربوهیدرات و ۶ g چربی است.
در ۲۵۰ g جگر گوساله چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g جگر گوساله دارای 350 کیلوکالری، ۴۸ g پروتئین، ۲۳ g کربوهیدرات و ۷٫۶ g چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 40107 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
