ماهی میگر قهوه‌ای

100 g (۱۰۰ g) ماهی میگر قهوه‌ای دارای 88 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۰٫۲ g کربوهیدرات و ۰٫۸ g چربی است.

۵۰ g ماهی میگر قهوه‌ای دارای 44 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۰٫۱ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.

۱۵۰ g ماهی میگر قهوه‌ای دارای 132 کیلوکالری، ۳۰ g پروتئین، ۰٫۳ g کربوهیدرات و ۱٫۲ g چربی است.

۲۰۰ g ماهی میگر قهوه‌ای دارای 176 کیلوکالری، ۴۰ g پروتئین، ۰٫۴ g کربوهیدرات و ۱٫۶ g چربی است.

۲۵۰ g ماهی میگر قهوه‌ای دارای 220 کیلوکالری، ۵۰ g پروتئین، ۰٫۵ g کربوهیدرات و ۲ g چربی است.