بدانید چه چیزی در بشقابتان است
مرغ سوخاری
کالری و اطلاعات تغذیهای
اطلاعات تغذیهای
بهازای 100 g٪ ارزش روزانه- پروتئین ۱۸ g 35%
- کربوهیدرات ۵٫۳ g 2%
- چربی ۱۵ g 19%
- چربی اشباع ۲٫۹ g 14%
- فیبر ۰٫۳ g 1%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | – | ۱۸ g | ۵٫۳ g | ۱۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | – | ۸٫۸ g | ۲٫۷ g | ۷٫۶ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | – | ۲۶ g | ۸ g | ۲۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | – | ۳۵ g | ۱۱ g | ۳۰ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | – | ۴۴ g | ۱۳ g | ۳۸ g |
پرسشها دربارهٔ مرغ سوخاری
چطور مرغ سوخاری را در خانه ترد و مغزپخت سرخ کنم؟
تکههای مرغ را خشک کنید، در آرد، تخممرغ و پودر سوخاری بغلتانید و در روغن با دمای حدود ۱۷۵ درجهٔ سانتیگراد سرخ کنید. برای تکههای کوچک معمولاً ۵ تا ۷ دقیقه کافی است؛ دمای مرکز ضخیمترین تکه باید به ۷۴ درجه برسد.
مرغ سوخاری را چطور در فر بپزم؟
تکههای پوشیده از آرد سوخاری را روی توریِ چربشده بچینید و روی پوشش کمی روغن بپاشید. در فرِ ازپیشگرمشده با دمای ۲۲۰ درجهٔ سانتیگراد، حدود ۲۰ تا ۲۵ دقیقه بپزید و نیمهٔ کار برگردانید؛ مرکز مرغ باید به ۷۴ درجه برسد.
فرق مرغ سوخاری با شنیتسل مرغ چیست؟
شنیتسل مرغ معمولاً از فیلهای نازک و کوبیده درست میشود و سریعتر در تابه سرخ میشود. مرغ سوخاری میتواند تکههای ضخیمتر داشته باشد و پوشش نان یا آرد سوخاری آن معمولاً حجیمتر و تردتر است.
مرغ سوخاری را با چه چیزهایی سرو کنم؟
سالاد کلم، سیبزمینی سرخکرده یا پورهٔ سیبزمینی از همراههای رایج آن هستند. برای وعدهای سبکتر، کنار آن سالاد سبزیجات و سس ماست و لیمو بگذارید.
مرغ سوخاری پخته را چطور نگهداری کنم؟
پس از خنکشدن کوتاه، آن را حداکثر تا دو ساعت در ظرف دربسته در یخچال بگذارید و طی سه روز مصرف کنید. مرغ سوخاری را بیش از این مدت در دمای اتاق رها نکنید.
چطور مرغ سوخاری مانده را دوباره گرم کنم تا ترد بماند؟
آن را روی توری در فرِ ۱۹۰ درجهٔ سانتیگراد حدود ۱۰ تا ۱۵ دقیقه گرم کنید؛ مایکروویو پوشش را نرم میکند. برای اطمینان، مرکز مرغ باید دوباره به ۷۴ درجه برسد.
آیا میشود مرغ سوخاری را نیمپز یا خام خورد؟
نه؛ پوشش طلایی بهتنهایی نشان نمیدهد مرغ کاملاً پخته است. ضخیمترین قسمت را با دماسنج بررسی کنید و مطمئن شوید دمای مرکز آن به ۷۴ درجهٔ سانتیگراد رسیده است.
منبع: BEDCA (Spain) 1970 · بهازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر