بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Bread roll or bun, white, fortified folate
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۴۹ kcal —
- پروتئین ۹٫۴ g 19%
- کربوهیدرات ۴۵ g 16%
- چربی ۲٫۱ g 3%
- چربی اشباع ۰٫۵ g 3%
- فیبر ۳٫۵ g 13%
- قندها ۳٫۱ g —
- سدیم ۵۴۰ mg 23%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۰۱ mg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۳۲ mg 27%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۹ mg 7%
- نیاسین (B3) ۲٫۹ mg 18%
- ویتامین B6 ۰٫۳ mg 18%
- فولات (B9) ۱۲۰ µg 30%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۴۸ mg 4%
- آهن ۰٫۹ mg 5%
- فسفر ۱۰۷ mg 9%
- پتاسیم ۱۵۷ mg 3%
- روی ۰٫۷۴ mg 7%
- سلنیوم ۹ µg 16%
- ید ۴۴ µg 29%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 249 | ۹٫۴ g | ۴۵ g | ۲٫۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 125 | ۴٫۷ g | ۲۳ g | ۱٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 374 | ۱۴ g | ۶۸ g | ۳٫۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 498 | ۱۹ g | ۹۱ g | ۴٫۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 623 | ۲۴ g | ۱۱۳ g | ۵٫۳ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Bread roll or bun, white, fortified folate
در 100 g (۱۰۰ g) Bread roll or bun, white, fortified folate چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Bread roll or bun, white, fortified folate دارای 249 کیلوکالری، ۹٫۴ g پروتئین، ۴۵ g کربوهیدرات و ۲٫۱ g چربی است.
در ۵۰ g Bread roll or bun, white, fortified folate چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Bread roll or bun, white, fortified folate دارای 125 کیلوکالری، ۴٫۷ g پروتئین، ۲۳ g کربوهیدرات و ۱٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g Bread roll or bun, white, fortified folate چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Bread roll or bun, white, fortified folate دارای 374 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۶۸ g کربوهیدرات و ۳٫۲ g چربی است.
در ۲۰۰ g Bread roll or bun, white, fortified folate چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Bread roll or bun, white, fortified folate دارای 498 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، ۹۱ g کربوهیدرات و ۴٫۲ g چربی است.
در ۲۵۰ g Bread roll or bun, white, fortified folate چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Bread roll or bun, white, fortified folate دارای 623 کیلوکالری، ۲۴ g پروتئین، ۱۱۳ g کربوهیدرات و ۵٫۳ g چربی است.
منبع: FOODfiles (New Zealand) A1125 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
