بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Bread roll or bun, wholemeal, fortified folate
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۲۹ kcal —
- پروتئین ۱۰ g 20%
- کربوهیدرات ۳۸ g 14%
- چربی ۲٫۶ g 3%
- چربی اشباع ۰٫۶ g 3%
- فیبر ۶٫۳ g 23%
- قندها ۲٫۸ g —
- سدیم ۵۵۰ mg 24%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۱۶ mg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۲۵ mg 21%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۳ mg 10%
- نیاسین (B3) ۳٫۹ mg 24%
- ویتامین B6 ۰٫۵۷ mg 34%
- فولات (B9) ۵۳ µg 13%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۴۱ mg 3%
- آهن ۱٫۹ mg 11%
- فسفر ۱۹۳ mg 15%
- پتاسیم ۲۵۰ mg 5%
- روی ۱٫۵ mg 14%
- سلنیوم ۸ µg 15%
- ید ۳۸ µg 25%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 229 | ۱۰ g | ۳۸ g | ۲٫۶ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 115 | ۵٫۱ g | ۱۹ g | ۱٫۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 344 | ۱۵ g | ۵۶ g | ۳٫۹ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 458 | ۲۰ g | ۷۵ g | ۵٫۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 573 | ۲۶ g | ۹۴ g | ۶٫۵ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Bread roll or bun, wholemeal, fortified folate
در 100 g (۱۰۰ g) Bread roll or bun, wholemeal, fortified folate چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Bread roll or bun, wholemeal, fortified folate دارای 229 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۳۸ g کربوهیدرات و ۲٫۶ g چربی است.
در ۵۰ g Bread roll or bun, wholemeal, fortified folate چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Bread roll or bun, wholemeal, fortified folate دارای 115 کیلوکالری، ۵٫۱ g پروتئین، ۱۹ g کربوهیدرات و ۱٫۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g Bread roll or bun, wholemeal, fortified folate چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Bread roll or bun, wholemeal, fortified folate دارای 344 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۵۶ g کربوهیدرات و ۳٫۹ g چربی است.
در ۲۰۰ g Bread roll or bun, wholemeal, fortified folate چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Bread roll or bun, wholemeal, fortified folate دارای 458 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۷۵ g کربوهیدرات و ۵٫۲ g چربی است.
در ۲۵۰ g Bread roll or bun, wholemeal, fortified folate چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Bread roll or bun, wholemeal, fortified folate دارای 573 کیلوکالری، ۲۶ g پروتئین، ۹۴ g کربوهیدرات و ۶٫۵ g چربی است.
منبع: FOODfiles (New Zealand) A1126 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
