بدانید چه چیزی در بشقابتان است
مایه پرکن نان مخلوط خشک
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۸۶ kcal —
- پروتئین ۱۱ g 22%
- کربوهیدرات ۷۳ g 27%
- چربی ۳٫۴ g 4%
- چربی اشباع ۰٫۸ g 4%
- فیبر ۳٫۲ g 11%
- قندها ۸٫۳ g —
- سدیم ۱۴۰۵ mg 61%
- کلسترول ۱ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۳۸ mg 3%
- ویتامین K ۱٫۱ µg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۶ mg 50%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۴ mg 31%
- نیاسین (B3) ۵٫۸ mg 36%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۴ mg 8%
- ویتامین B6 ۰٫۱۵ mg 9%
- فولات (B9) ۱۶۸ µg 42%
- ویتامین B12 ۰٫۰۲ µg 1%
- کولین ۱۴٫۶ mg 3%
مواد معدنی
- کلسیم ۹۷ mg 7%
- آهن ۳٫۸ mg 21%
- منیزیم ۴۰ mg 10%
- فسفر ۱۴۱ mg 11%
- پتاسیم ۲۴۶ mg 5%
- روی ۰٫۹۳ mg 8%
- مس ۰٫۲۴ mg 26%
- منگنز ۰٫۵۹ mg 26%
- سلنیوم ۴۸ µg 87%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 386 | ۱۱ g | ۷۳ g | ۳٫۴ g |
| 1 وعده | ۲۸٫۴ g | 109 | ۳٫۱ g | ۲۱ g | ۱ g |
| 2 وعده | ۵۶٫۷ g | 219 | ۶٫۲ g | ۴۱ g | ۱٫۹ g |
| ½ وعده | ۱۴٫۲ g | 55 | ۱٫۶ g | ۱۰ g | ۰٫۵ g |
| 3 وعده | ۸۵٫۱ g | 328 | ۹٫۴ g | ۶۲ g | ۲٫۹ g |
| 4 وعده | ۱۱۳٫۴ g | 438 | ۱۳ g | ۸۳ g | ۳٫۹ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 193 | ۵٫۵ g | ۳۷ g | ۱٫۷ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 579 | ۱۷ g | ۱۱۰ g | ۵٫۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 772 | ۲۲ g | ۱۴۶ g | ۶٫۸ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 965 | ۲۸ g | ۱۸۳ g | ۸٫۵ g |
پرسش‌ها دربارهٔ مایه پرکن نان مخلوط خشک
در 100 g (۱۰۰ g) مایه پرکن نان مخلوط خشک چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) مایه پرکن نان مخلوط خشک دارای 386 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۷۳ g کربوهیدرات و ۳٫۴ g چربی است.
در 1 وعده (۲۸٫۴ g) مایه پرکن نان مخلوط خشک چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۸٫۴ g) مایه پرکن نان مخلوط خشک دارای 109 کیلوکالری، ۳٫۱ g پروتئین، ۲۱ g کربوهیدرات و ۱ g چربی است.
در 2 وعده (۵۶٫۷ g) مایه پرکن نان مخلوط خشک چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۵۶٫۷ g) مایه پرکن نان مخلوط خشک دارای 219 کیلوکالری، ۶٫۲ g پروتئین، ۴۱ g کربوهیدرات و ۱٫۹ g چربی است.
در ½ وعده (۱۴٫۲ g) مایه پرکن نان مخلوط خشک چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۴٫۲ g) مایه پرکن نان مخلوط خشک دارای 55 کیلوکالری، ۱٫۶ g پروتئین، ۱۰ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
در 3 وعده (۸۵٫۱ g) مایه پرکن نان مخلوط خشک چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۸۵٫۱ g) مایه پرکن نان مخلوط خشک دارای 328 کیلوکالری، ۹٫۴ g پروتئین، ۶۲ g کربوهیدرات و ۲٫۹ g چربی است.
در 4 وعده (۱۱۳٫۴ g) مایه پرکن نان مخلوط خشک چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۱۱۳٫۴ g) مایه پرکن نان مخلوط خشک دارای 438 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۸۳ g کربوهیدرات و ۳٫۹ g چربی است.
در ۵۰ g مایه پرکن نان مخلوط خشک چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g مایه پرکن نان مخلوط خشک دارای 193 کیلوکالری، ۵٫۵ g پروتئین، ۳۷ g کربوهیدرات و ۱٫۷ g چربی است.
در ۱۵۰ g مایه پرکن نان مخلوط خشک چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g مایه پرکن نان مخلوط خشک دارای 579 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۱۱۰ g کربوهیدرات و ۵٫۱ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 174930 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
