بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Blueberry, bilberry
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
65
کالریkcal در 100 g
پروتئین۰٫۸ g
کربوهیدرات۱۰ g
چربی۱٫۱ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۶۵ kcal —
- پروتئین ۰٫۸ g 2%
- کربوهیدرات ۱۰ g 4%
- چربی ۱٫۱ g 1%
- چربی اشباع ۰ g 0%
- فیبر ۳٫۱ g 11%
- قندها ۸٫۴ g —
- سدیم ۲ mg 0%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۳٫۹ µg 0%
- ویتامین C ۷٫۲ mg 8%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۱٫۹ mg 12%
- ویتامین K ۹ µg 8%
- تیامین (B1) ۰٫۱۳ mg 11%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۱ mg 1%
- نیاسین (B3) ۰٫۴ mg 3%
- ویتامین B6 ۰٫۰۶ mg 4%
- فولات (B9) ۱۱٫۲ µg 3%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۹ mg 1%
- آهن ۰٫۶ mg 3%
- منیزیم ۹ mg 2%
- فسفر ۲۰ mg 2%
- پتاسیم ۱۱۰ mg 2%
- روی ۰٫۱۵ mg 1%
- مس ۰٫۰۸ mg 9%
- منگنز ۴٫۶ mg 200%
- سلنیوم ۰٫۱ µg 0%
- ید ۱ µg 1%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 65 | ۰٫۸ g | ۱۰ g | ۱٫۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 33 | ۰٫۴ g | ۵٫۱ g | ۰٫۵ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 98 | ۱٫۲ g | ۱۵ g | ۱٫۶ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 130 | ۱٫۶ g | ۲۰ g | ۲٫۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 163 | ۲٫۱ g | ۲۶ g | ۲٫۶ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Blueberry, bilberry
در 100 g (۱۰۰ g) Blueberry, bilberry چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Blueberry, bilberry دارای 65 کیلوکالری، ۰٫۸ g پروتئین، ۱۰ g کربوهیدرات و ۱٫۱ g چربی است.
در ۵۰ g Blueberry, bilberry چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Blueberry, bilberry دارای 33 کیلوکالری، ۰٫۴ g پروتئین، ۵٫۱ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
در ۱۵۰ g Blueberry, bilberry چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Blueberry, bilberry دارای 98 کیلوکالری، ۱٫۲ g پروتئین، ۱۵ g کربوهیدرات و ۱٫۶ g چربی است.
در ۲۰۰ g Blueberry, bilberry چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Blueberry, bilberry دارای 130 کیلوکالری، ۱٫۶ g پروتئین، ۲۰ g کربوهیدرات و ۲٫۱ g چربی است.
در ۲۵۰ g Blueberry, bilberry چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Blueberry, bilberry دارای 163 کیلوکالری، ۲٫۱ g پروتئین، ۲۶ g کربوهیدرات و ۲٫۶ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 442 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
