بدانید چه چیزی در بشقابتان است
کاری لوبیا چشمبلبلی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
خانگي
139
کالریkcal در 100 g
پروتئین۸٫۱ g
کربوهیدرات۱۸ g
چربی۴٫۴ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۳۹ kcal —
- پروتئین ۸٫۱ g 16%
- کربوهیدرات ۱۸ g 7%
- چربی ۴٫۴ g 6%
- چربی اشباع ۰٫۴ g 2%
- قندها ۱ g —
- سدیم ۲۳ mg 1%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۵ µg 2%
- ویتامین C ۱ mg 1%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۲۴ mg 20%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۶ mg 5%
- نیاسین (B3) ۰٫۶ mg 4%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۴ mg 8%
- ویتامین B6 ۰٫۱ mg 6%
- بیوتین (B7) ۴٫۹ µg 16%
- فولات (B9) ۱۰۶ µg 27%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۳۰ mg 2%
- آهن ۲٫۸ mg 16%
- منیزیم ۴۹ mg 12%
- فسفر ۱۴۲ mg 11%
- پتاسیم ۴۲۲ mg 9%
- روی ۱٫۱ mg 10%
- مس ۰٫۲۶ mg 29%
- منگنز ۰٫۴۷ mg 20%
- سلنیوم ۲ µg 4%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 139 | ۸٫۱ g | ۱۸ g | ۴٫۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 70 | ۴٫۱ g | ۹٫۲ g | ۲٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 209 | ۱۲ g | ۲۸ g | ۶٫۶ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 278 | ۱۶ g | ۳۷ g | ۸٫۸ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 348 | ۲۰ g | ۴۶ g | ۱۱ g |
پرسش‌ها دربارهٔ کاری لوبیا چشمبلبلی
در 100 g (۱۰۰ g) کاری لوبیا چشمبلبلی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) کاری لوبیا چشمبلبلی دارای 139 کیلوکالری، ۸٫۱ g پروتئین، ۱۸ g کربوهیدرات و ۴٫۴ g چربی است.
در ۵۰ g کاری لوبیا چشمبلبلی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g کاری لوبیا چشمبلبلی دارای 70 کیلوکالری، ۴٫۱ g پروتئین، ۹٫۲ g کربوهیدرات و ۲٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g کاری لوبیا چشمبلبلی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g کاری لوبیا چشمبلبلی دارای 209 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۲۸ g کربوهیدرات و ۶٫۶ g چربی است.
در ۲۰۰ g کاری لوبیا چشمبلبلی چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g کاری لوبیا چشمبلبلی دارای 278 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۳۷ g کربوهیدرات و ۸٫۸ g چربی است.
در ۲۵۰ g کاری لوبیا چشمبلبلی چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g کاری لوبیا چشمبلبلی دارای 348 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۴۶ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 15-738 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
