بدانید چه چیزی در بشقابتان است
کاری بامیه هندی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
خانگی
71
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲٫۹ g
کربوهیدرات۴٫۹ g
چربی۴٫۶ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۷۱ kcal —
- پروتئین ۲٫۹ g 6%
- کربوهیدرات ۴٫۹ g 2%
- چربی ۴٫۶ g 6%
- چربی اشباع ۰٫۴ g 2%
- فیبر ۷٫۲ g 26%
- قندها ۴٫۴ g —
- سدیم ۴۳۷ mg 19%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۴۶ µg 5%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۴٫۱ mg 27%
- تیامین (B1) ۰٫۶۷ mg 56%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۴ mg 11%
- نیاسین (B3) ۰٫۴ mg 3%
- فولات (B9) ۲۵ µg 6%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۰۸ mg 8%
- آهن ۰٫۷۸ mg 4%
- منیزیم ۵۶ mg 13%
- فسفر ۷۸ mg 6%
- پتاسیم ۳۷۲ mg 8%
- روی ۰٫۶ mg 5%
- مس ۰٫۱۳ mg 14%
- سلنیوم ۳ µg 5%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 71 | ۲٫۹ g | ۴٫۹ g | ۴٫۶ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 36 | ۱٫۵ g | ۲٫۵ g | ۲٫۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 107 | ۴٫۴ g | ۷٫۴ g | ۶٫۹ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 142 | ۵٫۸ g | ۹٫۸ g | ۹٫۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 178 | ۷٫۳ g | ۱۲ g | ۱۲ g |
پرسش‌ها دربارهٔ کاری بامیه هندی
در 100 g (۱۰۰ g) کاری بامیه هندی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) کاری بامیه هندی دارای 71 کیلوکالری، ۲٫۹ g پروتئین، ۴٫۹ g کربوهیدرات و ۴٫۶ g چربی است.
در ۵۰ g کاری بامیه هندی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g کاری بامیه هندی دارای 36 کیلوکالری، ۱٫۵ g پروتئین، ۲٫۵ g کربوهیدرات و ۲٫۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g کاری بامیه هندی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g کاری بامیه هندی دارای 107 کیلوکالری، ۴٫۴ g پروتئین، ۷٫۴ g کربوهیدرات و ۶٫۹ g چربی است.
در ۲۰۰ g کاری بامیه هندی چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g کاری بامیه هندی دارای 142 کیلوکالری، ۵٫۸ g پروتئین، ۹٫۸ g کربوهیدرات و ۹٫۲ g چربی است.
در ۲۵۰ g کاری بامیه هندی چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g کاری بامیه هندی دارای 178 کیلوکالری، ۷٫۳ g پروتئین، ۱۲ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 15-627 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
