بدانید چه چیزی در بشقابتان است
کاری لوبیا چشمبلبلی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
سبک پنجابی، خانگي
111
کالریkcal در 100 g
پروتئین۶ g
کربوهیدرات۱۴ g
چربی۴ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۱۱ kcal —
- پروتئین ۶ g 12%
- کربوهیدرات ۱۴ g 5%
- چربی ۴ g 5%
- چربی اشباع ۲٫۵ g 13%
- فیبر ۲٫۴ g 9%
- قندها ۱٫۱ g —
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۴۶ µg 5%
- ویتامین C ۱ mg 1%
- ویتامین E ۰٫۱۶ mg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۱۴ mg 12%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۳ mg 2%
- نیاسین (B3) ۰٫۴ mg 3%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۲۲ mg 4%
- ویتامین B6 ۰٫۰۸ mg 5%
- بیوتین (B7) ۴٫۷ µg 16%
- فولات (B9) ۱۴۰ µg 35%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۶ mg 1%
- آهن ۱٫۳ mg 7%
- منیزیم ۳۰ mg 7%
- فسفر ۹۷ mg 8%
- پتاسیم ۲۴۰ mg 5%
- روی ۰٫۸ mg 7%
- مس ۰٫۱۵ mg 17%
- منگنز ۰٫۳ mg 13%
- سلنیوم ۲ µg 4%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 111 | ۶ g | ۱۴ g | ۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 56 | ۳ g | ۶٫۹ g | ۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 167 | ۹ g | ۲۱ g | ۶ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 222 | ۱۲ g | ۲۷ g | ۸ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 278 | ۱۵ g | ۳۴ g | ۱۰ g |
پرسش‌ها دربارهٔ کاری لوبیا چشمبلبلی
در 100 g (۱۰۰ g) کاری لوبیا چشمبلبلی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) کاری لوبیا چشمبلبلی دارای 111 کیلوکالری، ۶ g پروتئین، ۱۴ g کربوهیدرات و ۴ g چربی است.
در ۵۰ g کاری لوبیا چشمبلبلی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g کاری لوبیا چشمبلبلی دارای 56 کیلوکالری، ۳ g پروتئین، ۶٫۹ g کربوهیدرات و ۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g کاری لوبیا چشمبلبلی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g کاری لوبیا چشمبلبلی دارای 167 کیلوکالری، ۹ g پروتئین، ۲۱ g کربوهیدرات و ۶ g چربی است.
در ۲۰۰ g کاری لوبیا چشمبلبلی چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g کاری لوبیا چشمبلبلی دارای 222 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۲۷ g کربوهیدرات و ۸ g چربی است.
در ۲۵۰ g کاری لوبیا چشمبلبلی چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g کاری لوبیا چشمبلبلی دارای 278 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۳۴ g کربوهیدرات و ۱۰ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 15-095 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
