بدانید چه چیزی در بشقابتان است
استیک راپ راند بوفالو
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
گوشت شکار، کم‌چربی، خام
121
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۳ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۲٫۴ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۲۱ kcal —
- پروتئین ۲۳ g 47%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۲٫۴ g 3%
- چربی اشباع ۱ g 5%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۴۷ mg 2%
- کلسترول ۶۵ mg 22%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۱۷ mg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۲۲ mg 18%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۳۴ mg 26%
- نیاسین (B3) ۶٫۲ mg 39%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۸ mg 16%
- ویتامین B6 ۰٫۵۶ mg 33%
- فولات (B9) ۱۴ µg 4%
- ویتامین B12 ۱٫۶ µg 65%
مواد معدنی
- کلسیم ۵ mg 0%
- آهن ۲٫۷ mg 15%
- منیزیم ۲۷ mg 6%
- فسفر ۲۳۷ mg 19%
- پتاسیم ۳۹۰ mg 8%
- روی ۲٫۹ mg 27%
- مس ۰٫۱۳ mg 15%
- منگنز ۰٫۰۵ mg 2%
- سلنیوم ۳۵٫۳ µg 64%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 121 | ۲۳ g | ۰ g | ۲٫۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 61 | ۱۲ g | ۰ g | ۱٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 182 | ۳۵ g | ۰ g | ۳٫۶ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 242 | ۴۷ g | ۰ g | ۴٫۹ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 303 | ۵۸ g | ۰ g | ۶٫۱ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ استیک راپ راند بوفالو
در 100 g (۱۰۰ g) استیک راپ راند بوفالو چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) استیک راپ راند بوفالو دارای 121 کیلوکالری، ۲۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲٫۴ g چربی است.
در ۵۰ g استیک راپ راند بوفالو چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g استیک راپ راند بوفالو دارای 61 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g استیک راپ راند بوفالو چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g استیک راپ راند بوفالو دارای 182 کیلوکالری، ۳۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳٫۶ g چربی است.
در ۲۰۰ g استیک راپ راند بوفالو چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g استیک راپ راند بوفالو دارای 242 کیلوکالری، ۴۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴٫۹ g چربی است.
در ۲۵۰ g استیک راپ راند بوفالو چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g استیک راپ راند بوفالو دارای 303 کیلوکالری، ۵۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۶٫۱ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 5722 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
